傳統(tǒng)節(jié)日|山東省立醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師董金磊：春節(jié)謹(jǐn)防跌倒骨折手術(shù)治療|胰腺膿腫|油膩食物

【 傳統(tǒng)節(jié)日|山東省立醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師董金磊：春節(jié)謹(jǐn)防跌倒骨折】新黃河采訪人員：孫鎮(zhèn)鎮(zhèn)
春節(jié)是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，也是中國(guó)人最重要的節(jié)日，春節(jié)期間氣溫較低，雨雪天氣較多，造成路面濕滑，容易造成意外跌倒，特別是老年人，日常生活中稍不注意就易發(fā)生跌倒損傷。另外，老年人因?yàn)槠綍r(shí)活動(dòng)量小，肌肉力量差，腿腳不靈便，身體平衡能力也差，加上常伴有心腦血管疾病，有突發(fā)腦卒中、暈厥的可能，對(duì)于老年人，“摔跤”不僅危害大，還會(huì)帶來(lái)極大的心理創(chuàng)傷，甚至還可能引發(fā)致命的風(fēng)險(xiǎn)。

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山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院（山東省立醫(yī)院）創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師、醫(yī)學(xué)博士董金磊來(lái)給大家講一講跌倒的危害有哪些，哪些人群易發(fā)生跌倒，如何有效預(yù)防跌倒，以及跌倒后應(yīng)該怎么做。
跌倒的危害有哪些？
據(jù)統(tǒng)計(jì)，22%-60%的老年人曾因跌倒而受傷，其中引起軀體嚴(yán)重器質(zhì)性損傷的約占10%-15%，重度軟組織損傷占5%，包括關(guān)節(jié)積血、脫位、扭傷及血腫；骨折占5%，主要是髖部、脊柱、肱骨近端及橈骨遠(yuǎn)端的骨折，而損傷最嚴(yán)重的是髖部骨折，成為老年人首位傷害死因。老年人跌倒骨折的發(fā)生隨著年齡增加而急劇上升，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80～84歲跌倒者髖部骨折發(fā)生率是60～64歲的100倍，而且后果嚴(yán)重，許多老人因此而喪命，所以，老人髖部骨折也被稱為“人生中的最后一次骨折”，除了骨折本身造成的創(chuàng)傷以外，骨折產(chǎn)生相應(yīng)的臥床并發(fā)癥（如墜積性肺炎、深靜脈血栓、褥瘡）則是危及老人生命的第二大“殺手”。因此，老年跌倒嚴(yán)重威脅著老年人的身心健康、日常生活及獨(dú)立活動(dòng)能力，給社會(huì)及家庭帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。
哪些人更容易發(fā)生跌倒？
世界衛(wèi)生組織報(bào)告有科學(xué)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，全世界每年因?yàn)樗さ顾劳龅娜藬?shù)在30萬(wàn)以上，而其中有一半甚至以上都是老年人。在中國(guó)，60歲以上的老年人超過(guò)兩億，每年有4000萬(wàn)老人至少跌倒一次，摔倒已成為65歲以上老人傷害死亡的頭號(hào)原因。除了年齡超過(guò)65歲的老年人，以下人群也是跌倒的高發(fā)群體:
1、曾有過(guò)跌倒病史者；
2、步態(tài)不穩(wěn)者；
3、貧血或血壓不穩(wěn)定者;
4、意識(shí)障礙、認(rèn)知障礙（癡呆）、失去定向感者;
5、肢體功能障礙者;
6、視力、聽力較差，缺乏照顧的老人；
7.服用某些特殊藥物者，如利尿劑、瀉藥、降壓藥、抗抑郁焦慮藥、鎮(zhèn)靜藥等。
如何有效預(yù)防跌倒?
每年有如此多的老年人發(fā)生跌倒，我們?cè)撊绾斡行ьA(yù)防呢?建議注意以下幾點(diǎn):
1、加強(qiáng)身體鍛煉：通過(guò)增加鍛煉，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，可預(yù)防跌倒。如果老年人身體條件較好，可以鍛煉單腳站立，以鍛煉平衡度；另外可以坐在凳子上，撿地面的東西，以此鍛煉腰部力量；
2、參加社會(huì)活動(dòng)：參加社會(huì)活動(dòng)，可放松心情，避免老年癡呆，保持活力；
3、治療相關(guān)疾病：如高血壓、貧血等；
4、當(dāng)患者服用安眠藥或感到頭昏、血壓不穩(wěn)時(shí)，下床應(yīng)先坐起在床緣，再由家屬扶下來(lái)；
5、避免穿衣穿鞋過(guò)大，及時(shí)更換合身的衣褲和鞋襪;
6、改善生活環(huán)境：如在廁所增加扶手、避免地面過(guò)滑，避免行走道路堆放雜物，保持走道通暢，活動(dòng)場(chǎng)所盡量保持光線充足等；
7、老年人請(qǐng)勿飲酒，均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng);
8、當(dāng)感到頭昏不適時(shí)，應(yīng)立即平臥，改變體位或起身站立時(shí)，要循序漸進(jìn)以防體位性低血壓。
老年人不慎摔倒后該怎樣做?

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