劉女士今年51歲 ， 今天她準備去院子里把被子曬一曬 。 劉女士背著被子去拉
曬被子 ， 踮著腳夠繩子的時候 ， 忽然感覺左邊手腕一陣劇痛 ， 被子丟在地上 。
好在鄰居看到了他 ， 及時將他送往了醫院 。 醫生經過檢查 ， 發下劉女士這是經典的骨質疏松 。 劉女士有些無法接受 ， 怎么沒有一點預兆呢？
醫生表示：預兆早出現了 ， 但是你沒注意！
如果你的身體出現了這4個癥狀 ， 注意了 ， 骨質疏松已經盯上了你
1、牙齒脫落
許多老人覺得牙齒脫落是因為自己年齡大了 ， 仿佛是一件理所應當的事情 ， 老人就應該牙齒脫落 。 其實只要牙周健康 ， 八十歲也不會掉牙齒 ， 所以掉牙齒的時候 ， 如果不是牙周出現了問題 ， 就應該注意是不是因為骨質疏松的原因 。

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2、全身疼痛
疼痛是骨質疏松患者標志性的一個癥狀表現 ， 其中更是有80%的患者變現為腰部疼痛 。 這種疼痛以深夜和清晨最為嚴重 ， 甚至因為一些微小的動作就會引起關節疼痛 。 如果出現了這種疼痛 ， 千萬不要大意 ， 應該及時去檢查一下是不是骨質疏松搞得鬼 。

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3、怕冷
有許多老人經常四肢無力 ， 酸軟疲憊 ， 而且特別怕冷 。 但是這個癥狀更多地發生在更年期的女性身上 ， 他們因為絕經后雌激素分泌不足 ， 導致體內鈣吸收受損 ， 本身就屬于高危群體 。
更年期怕冷 ， 她們會以為是以前落下的病根或者坐月子沒做好等 ， 其實很有可能是因為骨質疏松 ， 應該打起十二分精神對待 。

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4、身高變矮或駝背
我們經常會見到佝僂著身體的老人 ， 小時候不知道為什么 ， 長大后才明白 ， 這就是骨密度太低造成的??！有些老人覺得老人長著長著就縮了 ， 說明是人真的老了 ， 其實并非如此 ， 這很可能是因為骨質疏松的疾病帶來的 。
并不是老人就應該“長縮”就應該佝僂 ， 只要我們預防骨質疏松 ， 治療骨質疏松 ， 這種情況就有很大可能杜絕 。

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面對骨質疏松 ， 我們能做些什么？下面這幾招請堅持下去
1、經常曬太陽
曬太陽的時候 ， 皮膚會受紫外線作用合成維生素D 。 維生素D可以促進我們身體吸收鈣質 ， 保證造骨原料充足 。 每天曬太陽20-30分鐘 ， 將會受用一生 。 并不需要多么強烈的光芒 ， 自然 ， 也不應該太弱 。 建議如果有時間的可以在上午9——10點曬一曬太陽 。

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2、給骨骼補充營養
營養跟不上 ， 再多的方法技巧都是白忙活 ， 即便是吃藥也只能治標不治本 。 所以我們應該在日常生活中常吃一些聚目丙安來補充營養 。
與普通的營養品不同 ， 聚目丙安是專門針對骨骼補充營養的 ， 它對于骨骼成骨細胞的活性增強起著十分明顯的作用 ， 可以均衡營養并補充蛋白質、微量元素等 。 避免出現營養失衡帶來的風險 。
這是因為聚目丙安的“頂配”的原材料 ， 主料是牛、羊、駝三大骨膠原蛋白肽 ， 用乳礦物鹽這一有機鈣來代替無機鈣 。 輔以牛初乳粉、麥芽糊精、硬脂酸鎂等營養物質 ， 可以補充磷、鉀、鎂等礦物質、
每天1-2粒聚目丙安 ， 給你的骨骼來個全方位的強化 。

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3、鍛煉身體

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