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新冠后遺癥+假期綜合征最受打擊的不是肺，而是……( 二 )

健康知識養生常識


春季養肝正當時也是肝病高發季
【新冠后遺癥+假期綜合征最受打擊的不是肺，而是……】適時做個肝病相關檢查很有必要
另外 ， 在杭州市西溪醫院的肝病科病房里 ， 錢江晚報采訪人員還看到了好幾個因春節貪杯把自己喝進醫院的酒精性肝病患者 。
因為多年來嗜酒如命 ， 老吳（化名）喝出了酒精性肝病 ， 為了保命 ， 家里人平日都嚴禁他碰酒 。 可過年走親戚時 ， 好多人已經三年不見 ， 架不住人家幾句勸 ， 他又忍不住端起了酒杯 。 結果沒兩天就出現了手抖、手麻、反應遲鈍等癥狀 ， 家屬趕忙將其送進醫院 ， 被診斷為肝性腦病 。
“大魚大肉、喝酒、熬夜等都是肝臟的大敵 。 根據往年的經驗 ， 春節后一直延續到3月 ， 會出現一個肝病就診的高峰 ， 今年又疊加了新冠病毒的攻擊 ， 狀況可能會更復雜 ， 因此 ， 總感覺乏力 ， 或平常生活習慣不太好的人 ， 近期最好能查個肝功能 ， 及時做一些干預和防范 。 ”杭州市西溪醫院健康事業發展部主任葉非建議 。
肝 ， 對臟腑、氣血津液起著重要的調節作用 ， 是保證肝臟本身功能和其他臟腑功能協調有序“辦公”的重要條件 ， 是維持機體健康狀態極為重要的一環 。 肝主疏泄、藏血 ， 影響著氣機升降和血液運行 。 肝氣通達 ， 則身體輕松、精力充沛；肝氣受損 ， 人很容易出現疲勞困倦、眼干目澀等不適 。
而跟古人比起來 ， 現代人的肝血簡直被耗得不像話 ， 調查發現 ， 近九成人有傷肝行為 。 比如：熬夜 ， 用眼多 ， 負面情緒 ， 過度飲酒 ， 飲食不節制等 。 所以 ， 養肝對多數人來說都勢在必行 。
中醫認為“正氣存內 ， 邪不可干” 。 在葉非看來 ， 晚上好好睡覺是最有效也不花錢的存正氣之法 ， 而熬夜則會大大損耗正氣 。 肝病患者如此 ， 健康人群亦是如此 。 春天是養肝的季節 ， 春分之后晝長夜短 ， 更應早睡早起抓住夜晚的黃金睡眠時間來養護肝臟 。
此外 ， 都說怒氣傷肝 ， 人在大怒時 ， 氣機上逆而不順 ， 會嚴重影響肝的功能 。 因此 ， 要盡量保持精神愉快 ， 也可通過轉移情緒來調節 。 建議愛發怒的人也可適當吃些苦瓜、山楂 ， 或將菊花、綠茶、決明子各10克 ， 開水沖泡代茶飲 。