大家好 ， 我是雷師兄 。
最近很多網友私信我說 ， 經常對著電腦手機看多了之后 ， 眼睛會發紅 ， 干澀 。 眼藥水是越用越多 ， 可是效果卻越來越差 。 這是為什么呢？有什么好的解決方法嗎？

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01眼睛干澀的根源
咱們先說說眼睛干澀的根源在哪里 。
【肝開竅于目，眼不好看不清，4種藥材專管眼睛，養肝明目，補氣養血】你需要了解的第一個詞 ， 叫久視傷血 。 簡單點說就是用眼過度 ， 眼部供血不足了 。
那誰給眼睛供血呢？
我們再了解一句話 ， 肝開竅于目 ， 肝主藏血 。

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也就是說肝是給眼睛供血的 ， 但是現在肝有火了 ， 血少了 ， 所以這時候就需要清肝明目了 。
02養肝明目茶的具體做法和作用
我們可以自己做一杯養肝明目茶 。
具體做法：帶殼的干桂圓60粒、紅棗40個、枸杞子50克、菊花20朵 。
把帶殼的干桂圓洗凈 ， 晾干水分 ， 殼和核不要去掉 。 然后將紅棗掰開 ， 全部原料分成10份 ， 分別裝入10個茶包袋 。 每次取1袋 ， 沖入沸水 ， 泡30分鐘后來喝 。

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枸杞菊花可以清肝明目 。
那桂圓在這里有什么作用呢？
主要用來補血養血 。

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有的朋友可能會問 ， 為什么桂圓核不要去掉呢？
因為它的藥性是入腎的 。 我們常說肝腎同源 ， 所以保肝離不開養腎 。
這個小茶方還有一點小竅門 ， 一般情況下用的是白菊花 。 但是如果你眼睛出現了紅血絲 ， 那就用黃菊花 。 因為黃菊花比白菊花清熱的作用要更強一些 。

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