失眠早醒，腿腳抽筋，眼睛干澀模糊，3個方法，調肝理氣，疏肝養血 _健康小知識

大家好，我是雷師兄。
今天咱們來說說舌頭兩側鼓脹，中間有裂紋是怎么回事。

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舌頭兩側有鼓脹一般是肝郁的表現，我們通過一張舌頭照片可以看出很多問題，下面我們就從一個案例說起。
這是一位女粉絲，今年53歲，指甲有很明顯的豎紋而且發白，已經很多年了。臉色蒼白，蹲下起來時容易頭暈，經常腿腳抽筋。眼睛干澀，視物模糊，眼前經常出現小飛蚊。
而且膽小，一般十點多鐘就困了，可是經常半夜兩三點鐘自然醒，然后就很難入睡。
愛生悶氣，平時特別健忘，在爐子上燒開水，經常忘得一干二凈，發現時水快干了。
咱們通過她說的一些癥狀，來分析一下舌象。

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舌頭兩側有鼓脹，中焦有裂紋，是肝郁，脾虛之象。而舌質淡白，主要是虛寒之癥。
中醫講肝主宗筋，其華在爪。指甲豎紋，腿腳容易抽筋，都是肝血虧虛造成的筋脈拘急的表現。
肝主要是藏血的，血不足了，腿腳就容易抽筋。
而且肝開竅于目，也就是眼睛，所以眼干，眼澀都是血不能滋養眼睛造成的，也是五十多歲的女性比較常見的情況。

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中醫講怒傷肝，氣大傷身，生氣會最先傷到肝，也就是情志不調會造成肝失疏泄，從而導致肝火過旺，所以我們平時生氣也叫上火。
半夜兩三點這個時間正是肝經運行的時候，所以容易醒，還是肝出現了問題。

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中醫講心主神明，一旦心血不足了，會出現頭暈耳鳴，面色蒼白，失眠健忘這些問題。

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中醫講腰為腎之腑，腰疼，手腳發麻主要是腎陽虧虛造成的陽氣不足，不能溫煦四肢。
而發為血之余，這個主要還是肝血虧虛，頭發不能得到充分滋養導致的。
分析了這么多，綜合來看的話，主要就是心脾兩虛，肝腎虧虛，肝血不足的問題。調理的話主要是以健脾益氣，疏肝養血，滋補肝腎，養心安神為主。
調理步驟如下：
一、脾為氣血化生之源，健脾益氣，讓脾胃運化功恢復正常，氣血生化充足。
二、疏肝養血，寧心安神定志，讓身體恢復到整體較為正常的狀態，提高修復能力。
三、調節陰陽，益氣養血，提高身體的抵抗能力。
這位朋友經過一段時間的調理，得到了很好的反饋，在這里雷師兄要恭喜她啦！不過這個調理思路僅供大家參考，因為中醫講究的是辯證。
不懂辯證的朋友，也可以私信雷師兄，雷師兄會用畢生所學的中醫知識，幫助更多的人走上健康之路。
最后衷心祝大家身體健康！
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