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其實枕頭不是用來枕“頭”的，你用對了嗎？不妨了解下

健康知識養生常識

一女子視頻引發不少網友共鳴——來自河南的網友發視頻吐槽自己老公 ， 才買回來的碎花枕套 ， 一晚上白粉色就出現一攤黃色 ， 對比自己的那個白凈平整 ， 另一個卻又黃又皺 ， 像染了色一樣 。
對于這種情況 ， 不少網友見怪不怪：
“跟我老公一樣 ， 估計是腦子里掉出來的顏色 。 ”
“所以叫油膩的男人 ， 正常情況 。 ”
“單獨給他買個黑色的吧 ， 白色的看著鬧心 。 ”
“我家也有同款 ， 還沒有發黃 ， 可能是我還沒結婚？”
明明是一對枕巾 ， 為何男人睡過之后 ， 就會掉顏色呢？難道是“油膩男”實錘？
其實枕頭不是用來枕“頭”的，你用對了嗎？不妨了解下
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一、男人的枕頭更易泛黃 ， “油膩男”實錘了？
明明每天都洗澡洗頭 ， 但枕頭還是一天天變黃——這可能是不少人心中的困惑 ， 到為什么男性的枕頭更容易變黃呢？其實真不一定是因為邋遢 。
讓衣物床品煥然一新很難 ， 但是想讓它們變黃 ， 卻不一定是“臟東西” 。 臉上涂抹的額乳液 ， 身體殘留的沐浴露、睡覺時留下的口水 ， 甚至是大氣污染 ， 都可能導致枕巾泛黃 。
不過枕頭發黃最主要的原因 ， 還是源于留在枕頭上的殘留物——皮脂和汗液 。
這些皮脂 ， 其中包括角鯊烯 ， 這是一種非常容易氧化的物質 ， 也是讓人衣領、毛巾、枕巾等織物發黃的兇手之一 。
而在出油和排汗方面 ， 男性似乎有“天生優勢” 。
中山大學第六醫院皮膚科副主任醫師吳良才指出 ， 男性的雄激素常年穩定分泌 ， 這也是男性比起女性更容易抗衰老的原因 。 當男性激素頻繁活動 ， 容易刺激皮脂腺分泌 ， 所以留在枕頭或者衣物上的汗液或油脂 ， 通常高于女性兩倍 。
皮脂腺過于旺盛 ， 會讓人看起來“油膩膩” ， 還可能導致毛囊開口異常角化、頭皮皮屑堆積 ， 嚴重時可能會打破皮膚平衡 ， 導致脫發、座瘡等問題發生 。
其實枕頭不是用來枕“頭”的，你用對了嗎？不妨了解下
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那么 ， 有沒有比較科學的“去油”方法呢？
首先就要做好皮膚清潔 ， 皮膚經常出油的地方 ， 可以用化妝棉沾溫水輕擦 ， 最好不要太頻繁的使用洗面奶；頭部比較容易出油的 ， 可以每天洗頭或是隔天用清水沖洗 。
其次是注意正確護膚 ， 油性皮膚可選擇用水性保濕劑（如甘油、氨基酸）為主的輕薄型產品 。
內分泌失調也會影響皮脂分泌異常 ， 因此日常要注意少熬夜、適當運動 ， 注意飲食 ， 少吃辛辣、油膩食物 。
二、其實枕頭不是用來枕“頭”的 ， 你用對了嗎？
在我們的日常知識中 ， 枕頭就是躺在床上墊在頭下面幫助人體更好入睡的 。 但是 ， 枕頭真得只是用于枕著頭部嗎？
很多人只是用枕頭來墊著頭睡覺 ， 那你就”浪費“枕頭了 。
其實枕頭用不對 ， 也會影響睡眠質量 。 單純用枕頭墊著頭部 ， 會造成頸椎懸空 ， 頸部肌肉無法得到放松 ， 就會導致睡眠后脖子產生酸痛感 ， 甚至影響入睡 。
正確的做法 ， 應該是要把腦袋和脖子都放到枕頭上 ， 讓枕頭撐著頭頸 ， 使頸部處于正常頸曲位置 ， 這樣才能使頸部放松 ， 達到快速入睡的效果 。
其實枕頭不是用來枕“頭”的，你用對了嗎？不妨了解下
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一個合適的枕頭不僅有利于提高睡眠 ， 還能改善肩頸酸痛等不適 ， 因此 ， 挑選枕頭應該按照睡姿來選擇：
仰著睡
枕頭應填滿后腦勺部分 ， 高度大概是高出一個拳頭的距離 ， 在靠近頸部的位置 ， 填充物要柔軟 。
趴著睡
此時可以選擇非常薄或者干脆不用枕頭 ， 但為了避免腰疼 ， 可以在腹部墊一個薄枕頭 。