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脂肪肝|養肺等于續命！搓搓這里

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脂肪肝|養肺等于續命！搓搓這里

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一、女人不養肺 ， 老得特別快；男人不養肺 ， 患癌概率高；老人不養肺 ， 小心病纏身 。
肺不僅是呼吸器官 ， 還能修復受損骨髓 ， 具有造血功能 。 因為肺的功能受到影響 ， 皮膚得不到充分的營養供應 ， 就會\"饑餓\" ， 慢慢衰老、退化、出現皺紋 。
男人往往有吸煙的習慣 ， 這樣很傷肺 ， 每年因吸煙而導致肺癌的比例就相當高 。 根據中醫五行的理論 ， 通過養肺 ， 還可以起到補腎的效果 。
老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力 ， 尤其是患有老慢支、哮喘的人 ， 肺氣受傷 ， 呼吸之氣就會發生異常改變 ， 導致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病 。
二、最方便的養肺方法 ， 搓手腕 ， 雙手對搓太淵穴1分鐘 。
手腕上有肺經的總開關是太淵穴 ， 太淵穴是補強肺氣的第一穴 ， 搓太淵穴可以增強人的肺氣 。
取穴：拇指指根下面有一個窩 。
方法：用兩個手的太淵穴靠在一起 ， 相互地磨擦 。 經常擦上一分鐘左右 ， 太淵就開始發熱 ， 渾身就開始有點微微地發熱 。
另外下面三個手部穴位也能提高肺部功能：
動作要領：十指交叉 ， 用大拇指向前推 。 一個穴位推15到20次 ， 微微感到酸脹即可 。

1、少商穴：大拇指指甲的邊緣 。

2、魚際穴：大拇指的掌指骨終點 。

3、列缺穴：手腕高骨最高的位置 。
這三個穴位都屬于手太陰肺經 ， 咳嗽、氣短、咽喉痛時 ， 都可以按摩它們 。

三、一套古老呼吸操 ， 深呼吸養肺強肺 ， 一呼一吸6.4秒 。
早晨起來后常常做深呼吸 ， 可以養肺 。 而這個深呼吸是有一定頻率的 ， 一呼一吸盡可能達到6.4秒 。
人體的呼吸應該和經脈的運行相對應 ， 經脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期 ， 經過換算相當于一呼一吸6.4秒 ， 是古人呼吸養生的最好節奏 。
每天睡前平躺在床上 ， 在肚臍上方放一個3斤左右的沙袋(小枕頭) 。
用力呼氣把沙袋頂起 ， 然后吸氣把沙袋放下去 。
【脂肪肝|養肺等于續命！搓搓這里】剛開始每次練習2~3分鐘 ， 逐漸增加到每次5~10分鐘 。