材料：玉米1根 ， 胡蘿卜1根 ， 排骨1根 。 黨參10g ， 大棗1-2個 ， 桂圓4、5粒 。
做法：1、排骨斬成小塊 ， 焯水 ， 撈起 ， 放入砂鍋中 。
2、玉米切成小段、胡蘿卜切成小塊 ， 也放入砂鍋中 ， 加適量清水 。
3、加入黨參 ， 再放入1小塊姜 ， 姜要拍扁 ， 倒入2勺米酒或料酒 。
4、大火燒開后 ， 小火燉45分鐘 ， 加入大棗和桂圓 ， 大棗要撕開 ， 可以不去核 ， 再燉15分鐘 ， 關火前加少許鹽調味即可 。
玉米和胡蘿卜都是對脾胃好的食物 ， 氣質清甜 ， 用來燉湯 ， 可以使湯水鮮美、清淡又爽口 。 適量的黨參、大棗、桂圓有益氣補血的作用 ， 普通人用于日常保健是不錯的 。

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結語
今天分享的兩道胡蘿卜的菜肴 ， 一道濃香 ， 一道清爽 ， 你喜歡哪一道呢？
漂亮的重點不在胡蘿卜 ， 而在于低脂少油 ， 別會錯了“娘娘”之意哦 。
亂吃胡蘿卜 ， 漂亮沒效果 ， 還可能變成“小黃人” 。
想要孫儷的同款漂亮效果 ， 別只盯著某一盤食物 ， 多看看“娘娘”分享的健康養生之道 ， 學其精髓才會成功 。

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