女性春季月經(jīng)不調(diào)食療食譜，補(bǔ)虛養(yǎng)身補(bǔ)氣養(yǎng)血，品美味強(qiáng)身氣色好養(yǎng)生

養(yǎng)生，是對(duì)身體的一種自我保養(yǎng) 。養(yǎng)生的形式、具體做法有很多，最終目標(biāo)就是通過(guò)各種養(yǎng)生的方法，促進(jìn)身體健康。俗話(huà)說(shuō)“病從口入” ，食療就是通過(guò)飲食調(diào)理身體，幫助和促進(jìn)身體更優(yōu)化、更健康的一種養(yǎng)生方法。今天小編給大家分享女性春季月經(jīng)不調(diào)食療食譜，補(bǔ)虛養(yǎng)身補(bǔ)氣養(yǎng)血，品美味強(qiáng)身氣色好，希望大家喜歡并從中受益。
補(bǔ)虛養(yǎng)身、產(chǎn)后調(diào)理、月經(jīng)不調(diào)、活血化瘀食譜--清蒸雛雞

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準(zhǔn)備食材：童子雞500克，冬瓜200克，大蔥15克，姜10克，料酒25克，醬油15克，味精1克。
做法步驟：
1、將雞用熱水燙去毛，去爪、嘴及內(nèi)臟，洗凈，煮一下?lián)瞥?，雞從脊背劈開(kāi) ，雞脯朝下放碗內(nèi)；
2、將冬瓜削皮洗凈，切薄片，冬瓜用開(kāi)水焯一下，撈出放雞上；
3、在盛雛雞、冬瓜的碗內(nèi)加蔥、姜、料酒、醬油、味精和適量高湯，上屜蒸爛，取出扣在湯盤(pán)內(nèi) ，澆上高湯即可。
補(bǔ)虛養(yǎng)身、補(bǔ)陽(yáng)、月經(jīng)不調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良食譜--滑溜三樣
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【女性春季月經(jīng)不調(diào)食療食譜，補(bǔ)虛養(yǎng)身補(bǔ)氣養(yǎng)血，品美味強(qiáng)身氣色好】準(zhǔn)備食材：雞胸脯肉100克，羊里脊50克，雞肫50克，荸薺25克，雞蛋清50克，淀粉(玉米)50克，醬油15克，醋25克，白砂糖40克，姜汁10克，胡麻油15克，花生油50克，鹽1克，料酒10克。
做法步驟：
1、將雞脯肉、羊里脊分別選好，去凈筋膜，切成2厘米見(jiàn)方的馬牙丁，雞脯肉、羊里脊用精鹽、淀粉、蛋清漿好，雞胗剞上花刀，馬蹄切丁；
2、將料酒、醬油、白糖、醋、姜汁、淀粉放入碗內(nèi) ，兌成調(diào)味汁，炒勺上火，倒入花生油燒至五成熱，將雞胗、羊里脊丁、雞丁、馬蹄丁放入滑散至透，倒出瀝油；
3、將原料回勺上火，倒入芡汁，顛炒均勻，淋入麻油，裝盤(pán)即可。
咳喘、滋陰、月經(jīng)不調(diào)、氣血雙補(bǔ)食譜--桃花菜
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準(zhǔn)備食材：蜜桃200克，五味子100克，松子(炒)10克，蜂蜜15克，白砂糖20克。
做法步驟：
1、選擇經(jīng)過(guò)第一場(chǎng)霜打熟透的五味子，摘后除去此點(diǎn) ，洗到無(wú)塵土為止，取溫開(kāi)水3杯，放入五味子浸泡1晝夜，把桃子洗凈，去核，切成薄片，再切成絲條；
2、桃子拌上少許蜂蜜，稍腌漬，把五味子水、白糖涼開(kāi)水和蜜調(diào)在一起，然后放入桃絲，撒上松仁即可。
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