琳妹育兒說每天分享育兒小知識南方的朋友可能有些不太了解。但對于北方人，尤其是東北的人就非常熟悉了。因為地三鮮是很有特色的一道東北的傳統(tǒng)家常菜。
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土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥
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青椒果實中含有極其豐富的營養(yǎng),維C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進(jìn)食欲、幫助消化,還有豐富的維生素K,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
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地三鮮是一道東北傳統(tǒng)名菜，制作材料是三種地里時令新鮮的普通食材：有茄子、土豆和青椒。它不僅在于鮮濃的味道、為了家人的健康著想，還是要努力將油分降至最少，又能保留其風(fēng)味。土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥茄子是老百姓餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的,所含的維C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。青椒果實中含有極其豐富的營養(yǎng),維C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進(jìn)食欲、幫助消化,還有豐富的維生素K,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。我是琳妹育兒說，想了解更多育兒知識請關(guān)注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

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