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|病愈后補虛吃銀耳，怎么搭配更對癥

|病愈后補虛吃銀耳，怎么搭配更對癥

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|病愈后補虛吃銀耳，怎么搭配更對癥

【|病愈后補虛吃銀耳，怎么搭配更對癥】很多人在病愈后 ， 發現身體留下了很多問題 ， 比如口干舌燥、心慌失眠、脾胃虛弱、氣血兩虛等等 。
這是因為經過病毒的襲擊 ， 身體出現了虧虛 ， 就像是劫后的戰場 ， 有不少地方需要修復、補漏補虛 。
但是 ， 很多人的脾胃功能還需要比較長的一段時間才能完全恢復 ， 很容易虛不受補 。


《病愈后 ， 身體陰陽兩虛 ， 虛不受補 ， 脾胃吸收差 ， 如何柔補虧虛？》
病愈后這半年的恢復時間 ， 飲食上宜多吃銀耳 。
銀耳 ， 不僅能潤燥、養顏 ， 還可以滋養五臟之陰 ， 調理慢性病 ， 好處非常多 。



更難能可貴的是 ， 銀耳的藥效雖多 ， 卻十分平和 ， 它潤而不寒 ， 甘而不膩 ， 補而不滯 ， 不管男女老幼 ， 都可以常吃 。
銀耳略帶涼性 ， 我們可以用它搭配其他食材 ， 不僅能夠糾正偏性 ， 還可以加強藥效 ， 起到事半功倍的效果 。

今天介紹銀耳的六種搭配方法 ， 您可以根據體質以及癥狀選擇搭配 。

陽后干咳、久咳、心悸失眠
——吃銀耳百合羹

陽后出現了干咳、久咳問題的人 ， 可以用銀耳配百合 ， 既潤肺又補腎陰 ， 預防咳嗽和氣管炎 。
百合偏涼 ， 脾胃虛寒的人 ， 可以再加點桂圓 ， 做成百合桂圓銀耳羹 ， 這樣就不涼了 ， 也增強補血養心的功效 。
對于愈后經常會出現的心悸、失眠是很有幫助的 。

陽后經期不調、氣色差
——吃銀耳桂圓羹


新冠愈后 ， 很多女性氣血虧虛 ， 易出虛汗 ， 月經紊亂 ， 有些人經血發黑粘稠 。
這時一定要好好補血 。
在補血食物中 ， 相比大棗來說 ， 桂圓更加適合搭配銀耳 。

桂圓補血的效果極好 ， 又是溫性的 ， 可以平衡銀耳的涼性 ， 是寒性體質人的好選擇 。



我自己也偏愛這種搭配 ， 喜歡多多放桂圓 ， 熬出來的銀耳羹很甜 ， 無需放糖就很好吃了 。
陽后肺熱 ， 咳嗽痰黃
——吃銀耳雪梨羹

把銀耳和雪梨一起燉 ， 可以清肺熱 。 適合陽后咳嗽痰黃的人吃 。 不過雪梨有點寒 ， 這種搭配適合內熱比較重的人 。 建議帶著梨皮一起燉 。