蓮子|養氣血勝于吃補藥，氣血通則百病愈，做到這幾點，讓氣血活起來雞蛋|養顏|脾胃

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大家好，我是李醫生
通常生活中，當我們身體出現虛弱的時候，大家就會考慮自己是不是氣血不足了，是不是需要去補氣血，就比如說大病初愈的病人，可能親朋好友就會送來很多補品，希望你能盡快的恢復健康，但是用了之后你會發現自己出現上火的情況，這是怎么一回事呢？

其實這種情況多見是虛不受補，尤其是這些大病初愈的人，術后可不能馬上進補特別滋膩的食物或者藥品，因為這時候我們的胃腸正在慢慢的恢復功能，脾胃是最虛弱的時候，若這時我們一下子進食了很多滋補的東西，那無疑是雪上加霜，所以說在進補之前，首先就要調理脾胃，另外我們在調養脾胃，固護脾胃的同時，還要注意減少氣血的消耗，為什么呢？因為當脾胃功能正常，氣血運行正常的時候，正氣它有一個功能叫做固攝，它可以幫助我們減少氣血的消耗，那我們平常怎么樣做才能減少對氣血的消耗？

第一就會不要熬夜，古人講：日出而作，日落而息，我們要和天地保持一致的作息，才是保養精氣、旺盛精神的根本，畢竟到了晚上，氣血應該都歸于五臟，進入肝臟，而肝則有藏血的功能，但是，若長時間熬夜，血液就無法回歸肝臟，那么肝臟也就沒有血的濡養，也就造成肝氣損傷，那時間長了之后，就會導致面色萎黃、無光，腰膝酸軟、失眠盜汗，女性朋友還會出現月經不調、月經量減少的情況。

第二就是避免情緒過度消耗，我們要知道不良情緒，不管是動怒還是思慮，這些都是在消耗氣血，中醫將之稱之為過度思慮耗傷心脾，消耗氣血，所以呢日常生活中要注意調暢情志，避免過度的激動。

第三就是過度的補益，會導致脾胃虛弱，比如說大病初愈的人，若進食這些高熱量的食物、滋膩的補品都是嚴重給胃腸增加負擔，從而導致胃腸逐漸不工作了，那么也就造成什么呢？輕則腹部脹滿，重則脾虛濕盛，另外時間久了，還會引起大腸濕熱、膀胱濕熱、甚至引起男性的一些疾病，比如說陰囊潮濕等等。

【蓮子|養氣血勝于吃補藥，氣血通則百病愈，做到這幾點，讓氣血活起來】所以我們調養身體的氣血，并不是一味地吃補氣養血的藥，而是我們要避免氣血不足，另外養好氣血，我們首先要顧好脾胃，因為脾胃是氣血生化之源，大家學會了嗎？今天的分享就到這里，大家有什么問題可以給我評論或留言，辨證一下，喜歡的話請長按點贊三秒，關注轉發收藏一下，我是中醫李夢陽。