自南北朝開始，中國人便有了除夕守歲的習(xí)俗。在這一天的晚上，人們通宵不寐，燈火通明，打牌、聊天、放鞭炮、包餃子......，象征著“光照”把一切邪瘟病疫驅(qū)走，期待著新的一年吉祥如意。
然而，對于存在心血管問題的患者，“守歲到天明”是個危險的想法。
凌晨4時至7時，通常稱為危險“凌晨4時”。如果在這一時段，交感神經(jīng)興奮性升高，心血管活動不穩(wěn)定，易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧而突發(fā)心絞痛、心肌梗死。
對于原本心肌缺血缺氧的冠心病患者而言，熬夜無疑于雪上加霜；對于心律失常患者，熬夜易引發(fā)室速、室顫，造成心源性猝死；對于高血壓患者，熬夜會增加血液中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)，引起血壓升高，甚至引發(fā)腦溢血。
對于并無慢性病的健康人而言，一年只熬這一次大夜，似乎不會有太嚴(yán)重的后果，但如何將熬夜對身體的傷害降到最低，卻大有講究。
熬夜后補覺宜少量分次。如果你選擇早上7點入睡，一覺睡到下午3點，這種“狠補”的方式雖然感覺爽，但是會干擾體內(nèi)的生物鐘，讓你在當(dāng)天晚上甚至整個放假期間出現(xiàn)更嚴(yán)重的睡眠和精力問題。熬夜守歲后，正確的補覺方式應(yīng)該是少量分次補，寧愿當(dāng)晚早睡，也不要一覺睡到下午。
皮質(zhì)醇激素是壓力的來源，容易引起血糖調(diào)節(jié)障礙、血糖增高，增加罹患糖尿病的風(fēng)險。
導(dǎo)致皮膚干燥粗糙，影響體溫調(diào)節(jié)，導(dǎo)致黏液性水腫等。
導(dǎo)致肌膚狀態(tài)變差，女性還會增加卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等婦科疾病風(fēng)險。
睡眠不足導(dǎo)致褪黑素?zé)o法分泌，可能會導(dǎo)致早衰。
- 方案|血肌酐難降的腎病患者應(yīng)進(jìn)一步追查原因,弄清之后,問題不難解決
- 喝酒|越冷越危險！經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜的人，要小心，冬季高發(fā)！掌握3招，快速識別
- 繁殖|癌癥患者做完手術(shù)，已經(jīng)把腫瘤切干凈了，為何之后卻還是復(fù)發(fā)了
- 肝臟|40歲之后，想要肝臟健康，要多吃哪些食物？這3種食物可幫助養(yǎng)肝
- 本文轉(zhuǎn)自：北青網(wǎng)最近天氣越來越冷|越冷越危險！經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜的人，要小心，冬季高發(fā)！掌握3招，快速識別
- 本文轉(zhuǎn)自：健康中國在這個闔家團圓的日子里|大快朵頤、推杯換盞、熬夜守歲……避免“卒”不及防，過節(jié)需要悠著點兒【健康幸福過新年】（50）
- 過年|過年熬夜打麻將有什么危害？
- 出血性|大快朵頤、推杯換盞、熬夜守歲……避免“卒”不及防，過節(jié)需要悠著點兒
- 生活|大快朵頤、推杯換盞、熬夜守歲……避免“卒”不及防，過節(jié)需要悠著點兒
- 天天早上吃雞蛋，堅持一個半月之后，四大喜人變化會找上你