類風濕性關節炎，多吃它？ _健康小知識

類風濕性關節炎又被稱作類風濕，多見于中老年。研究表明，類風濕關節炎的發病，可能與內分泌、營養、職業、心理、地理還有社會環境的差異、病毒和細菌感染及遺傳等方面的因素有關。類風濕性關節炎以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現，屬于自身免疫炎性疾病。該病多發于手、腕、足等小關節，反復發作，呈對稱分布。早期時出現關節紅腫熱痛和功能障礙，晚期關節可能出現不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨髓肌的萎縮，極易致殘。

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現在醫學界對類風濕性關節炎的治療是以控制關節處的炎癥，盡量避免關節炎惡化后出現殘疾為原則，要達到這個目標，患者確實應該長期服藥。如果覺得癥狀稍有好轉就停止治療，是很不明智的做法。一般情況下，即使你感覺不到關節處疼痛腫脹，其實仍然有炎癥，一直在暗處破壞，損傷關節。但是藥物也有一定的副作用，有沒有不用吃藥的食療方呢？
現代研究發現，木瓜的消炎止痛功效主要是靠木瓜中的木瓜苷來實現的。除了消炎止痛之外，木瓜還具有一定的免疫調節作用。類風濕性關節炎實際上是一種免疫系統的疾病，身體內的免疫細胞敵我不分，將自己的關節當成了敵人反復攻擊。這才使得關節反復出現炎癥、疼痛、腫脹。
在類風濕性關節炎的治療上，消炎止痛藥只是一種輔助治療的手段，只有免疫調節才能真正地治本，避免關節炎惡化導致關節殘廢。木瓜里的免疫調節成分，加上消炎鎮痛成分，兩者搭配長期食用，便能收到非常理想的治療效果。

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如果不想吃新鮮木瓜的，你可以把木瓜做成木瓜湯或者木瓜粥服用。
1.木瓜湯
木瓜4個，白蜜1000克。將木瓜蒸熟去皮，搗爛如泥，加入白蜜調勻，放入容器內保存。每天早晨起來，用開水沖調1～2匙飲用。
【類風濕性關節炎，多吃它？】2.木瓜粥
木瓜10克，薏苡仁30克，粳米30克。將木瓜與薏苡仁、粳米一起放入鍋內，加冷水適量，大火煮沸后，用小火燉至薏苡仁酥爛即可食用。喜甜食者可加入白糖1匙，宜每日或隔日食用。
另外，為了促使類風濕性關節炎盡快得以治愈，患病朋友們在日常生活中應該注意以下幾點：
1.居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被單要干燥、輕暖，床鋪要平整。切勿在封口處睡臥。
2.洗漱宜用溫水，晚間洗腳時用的熱水應能浸沒踝關節，泡腳時間在十分鐘左右，以促使下肢血液通暢。
3.按季節和天氣的變化，來隨時增減衣服。類風濕性關節炎病人一般都比較怕冷，喜歡穿的暖和一些，但要避免穿得過多，以避免捂得過于嚴實而出汗。天熱出汗要避免電風扇直接吹風。出汗后要及時用干毛巾把皮膚擦干，衣服汗濕后要及時更換干燥衣物，避免受風。
4.正確對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落，要保持良好的精神狀態。要善于自制，努力學習，積極工作，心胸寬廣，愉快生活。返回搜狐，查看更多
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