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高血脂“禍首”被發現，別再冤枉肥肉了！2種素食盡量減少攝入( 二 )

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高血脂“禍首”被發現，別再冤枉肥肉了！2種素食盡量減少攝入
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【高血脂“禍首”被發現，別再冤枉肥肉了！2種素食盡量減少攝入】2.戒煙戒酒
預防心血管疾病 ， 首先就要減少吸煙和飲酒 。 煙草中含有大量的尼古丁 ， 會導致人上癮 ， 長期服用會使人體動脈硬化 ， 嚴重時還會引發中風 。 酒精也是一樣的道理 ， 攝入過多會刺激血管 ， 增加心血管疾病發生的幾率 。