曾經的我，是個因為抑郁而飽識愁滋味、內心很滄桑的少年。
猶記得心如死灰地做過N多量表、N次檢查、被醫(yī)生問詢各種問題后確診為抑郁癥的那一刻，我如釋重負并慶幸不已。長久以來的負疚感、自罪感、無力感、無助感都有了合理解釋。長期暗自猜測擔心的絕癥都不是，腦中沒長腫瘤、胸腔腹腔各器官都正常，我還有救，真好。
我驅使自己吃藥，拖著沉重的身體努力鍛煉，轉型成了“模范患者”。我還和主治醫(yī)生簽了君子協(xié)定：絕不棄療、絕不自傷。
這是姜醫(yī)生的制勝法寶之一。他與很多患者有協(xié)議，只要他們信守承諾努力康復，每年春節(jié)都會收到他的小禮物。我很愿意接受并遵守這份君子協(xié)定。當一個人陷入泥淖無力自拔時，特別需要有根救命稻草，也許是醫(yī)生、也許是志愿者、也許是父母朋友，在需要時施以援手拉一把，甚至能帶著我們這類人慢慢走出來。我所在的抑郁癥“共渡群”有著詳細的群規(guī)，小伙伴們之間也互相約定，大家“總是去安慰”“定期在陪伴”，如果誰覺得撐不住了，可以在群里呼叫，絕不可自作主張做出極端行為和壞的示范，滅了其他人的信心。
信心是個好東西，常有一念天堂一念地獄的神奇力量。
我的病也與遺傳有關，屬于大腦神經遞質容易失去平衡的體質。我姑姑抑郁過、奶奶抑郁過、表姐也抑郁過，所幸她們后來都痊愈了。我與抑郁癥的緣分自然比正常人高，患病概率是他們的十倍，只是沒想到會這么早就與抑郁迎面相撞。起因是發(fā)育時進食太兇猛，導致全身驟然發(fā)福，我實在過于在意顏值，一胖毀所有的執(zhí)念引發(fā)了抑郁發(fā)作，后期還伴有神經性厭食和腸胃紊亂。
父母和哥哥很寵我，我頑劣好動卻又善于察言觀色，經常花言巧語討他們歡心，“柔軟、堅強、頑皮”這三種心理原型能量，我天生就很足。所以我一生病，父母、哥哥很快發(fā)現了不對頭，他們反應迅速，也讓我的就醫(yī)和療愈比群里很多伙伴順暢。一度離我遠去的那些能量特質，經觸底反彈又逐步回到了我身上。
謝天謝地。
張進老師作為財新傳媒創(chuàng)辦人之一，既有采訪人員的客觀冷峻，又有師長的寬厚仁慈，目前以抑郁癥科普和救助為主要方向，我力挺其《渡過》系列書籍和“渡過”公眾號中的文章視頻，它們如明燈一樣帶我走出黑暗。我非常認同他的觀點：抑郁是病，不是錯。對個體而言它首先是一種本能保護，讓身心啟動低電量模式，避免耗竭死機。抑郁發(fā)作期間所呈現出的“懶惰、消沉、無力”甚至“智障腦殘”狀態(tài)，都是身體啟動緊急剎車系統(tǒng)的結果，讓人停止內心沖突，保證身心得以休息，提供自我調整恢復的可能。
最近我在收看央視解讀抑郁癥的紀錄片，第一集就是《少年已識愁滋味》，直擊我心，淚流滿面。感謝這部姍姍來遲的科普佳片、感恩拍攝團隊的智慧與勞作，他們聚焦抑郁高危群體，走訪了眾多真實的抑郁疾病患者，請他們對著鏡頭“現身說病”。紀錄片團隊還追訪了醫(yī)學和科學界的專家學者，試圖從個體、家庭、社會多角度探尋對抗抑郁的經驗、路徑和方法。一個好消息是，隨著醫(yī)學發(fā)展和大眾認知，抑郁癥的科學普及和精準治療不斷得到突破，這意味著因無知無藥造成的無謂犧牲會隨之減少。
很多時候，抑郁如老虎，你弱小無助，沒有醫(yī)學護身，沒有社會支持系統(tǒng)罩著，沒有杠杠的求生欲，可能就會被它一點點吞沒，而旁人愛莫能助。那些與抑郁狹路相逢的名人和普羅大眾，痊愈后提起“只道是平常”，除了醫(yī)學力量，還因為他們不服輸，肯下定決心頑抗到底，生生把抑郁變成了紙老虎。

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