2月7日 ， 春節(jié)后開工第一天 ， #不想上班#這一話題就沖上了熱搜 。 又累又困打不起精神 ， 上班第一天的你是不是也有感同身受 。 南京腦科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任李箕君表示 ， 造成如此癥狀的“節(jié)后綜合征”其實(shí)是種正常現(xiàn)象 ， 調(diào)整適應(yīng)需要一個過程 。
【方面|#不想上班#話題沖上熱搜 你也有“節(jié)后綜合征”嗎？】對于假期的結(jié)束 ， 網(wǎng)友們或感嘆或“吐槽” 。 “春節(jié)假期相對來說比較長 ， 在狀態(tài)調(diào)整過程中出現(xiàn)一些身心反應(yīng)是正常的現(xiàn)象 。 ”南京腦科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任李箕君告訴采訪人員 ， 無論是被稱作“節(jié)后綜合征”或是“長假綜合征” ， 其實(shí)都是改變狀態(tài)后的適應(yīng)綜合征 。 適應(yīng)綜合征對于大多數(shù)人來說都可能存在 ， 不過因?yàn)槊總€人的適應(yīng)能力不同 ， 因此反映出來的輕重程度也不一樣 。 李箕君指出 ， 表達(dá)和傾訴本身就是一種調(diào)節(jié)的方法 。 “因?yàn)槭钦，F(xiàn)象 ， 所以無需太過緊張 ， 要允許自己不舒服 。 在調(diào)整的過程中如果自助不了還可以求助于身邊的家人 ， 也可以求助于專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員 。 ”
采訪人員了解到 ， 想要盡快告別“節(jié)后綜合征”的影響 ， 從飲食、運(yùn)動、作息等各方面改變、循序漸進(jìn) ， 都可以得到改善 。

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