老年人血壓降到多少合適？列出不同年齡段參考范圍，不妨對(duì)照看看血壓高了不利于健康

血壓高了不利于健康，就要及時(shí)降血壓，但關(guān)于把血壓降到多少比較合適的問題，不同的人看法不同。老年人是高血壓的“主力軍” ，可能很多人覺得老年人身體機(jī)能衰退，身體出現(xiàn)問題的幾率相比年輕人而言更高，所以應(yīng)該控制得更低一點(diǎn) ，才有利于降低風(fēng)險(xiǎn) 。但也有的人認(rèn)為正因此，老人對(duì)于血壓的要求可以適當(dāng)放寬，不能和年輕人相比。對(duì)于老年人來說，血壓到底降到多少比較合適呢？該怎么降？下面就告訴大家答案，可對(duì)照自己的情況看看，你的血壓是否在合理水平內(nèi)？
老年人的降壓標(biāo)準(zhǔn)并不固定，降到多少比較合適，因人而異
并不是說老年人的血壓難以降到正常范圍內(nèi) ，生活中，有些老人的血壓其實(shí)比有些年輕人控制的都要好，而且同時(shí)血糖血脂也沒有異常。所以，即使在衰老，但部分老年人也是完全可以跟年輕人一樣，把血壓控制在理想水平的。

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不過，對(duì)于他們來說，更容易患多種疾病，所以血壓降到多少合適，應(yīng)根據(jù)自己的年齡和整體身體健康狀況做綜合的評(píng)估，因人而異。對(duì)于他們來說，降壓的目的不僅僅是把血壓維持在合理水平，還為了降低心腦血管事件的發(fā)生率。
我國(guó)阜外醫(yī)院的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)：對(duì)于老年患者來說，把高壓降到130以內(nèi)相對(duì)更安全。與降壓目標(biāo)為130-150的對(duì)照組相比，降到這個(gè)水平更有利于降低中風(fēng)、心衰等風(fēng)險(xiǎn) 。
不過，這低于普遍接受的數(shù)值。對(duì)于不同年齡段的老人來說，若都按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來，可能就不適合了，降壓目標(biāo)值應(yīng)個(gè)體化，下面分別講下：
65-79歲的老人：

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建議降到150/90以下。在此基礎(chǔ)上如何可以耐受，可再降低，降低140/90以下。
80歲以上的老人：
降到150/90以下比較合適。若高壓過高，超過180了，建議先降到160以下，然后再逐漸往下降，可能幾個(gè)月不一定可以達(dá)到降壓目標(biāo) ，但不用太著急。
其實(shí) ，不管是哪個(gè)年齡段的老人，降血壓時(shí)都要注意不能太著急，不要一下子降得太低，雖然低一點(diǎn)好，但是有限度的，有不少患者經(jīng)過積極治療后，血壓雖不高了，但卻偏低，而過低也會(huì)影響到器官的正常供血，帶來的隱患甚至不比高血壓小。特別是對(duì)于有合并體位性低血壓的患者來說，更要注意緩慢降低。
知道把血壓降到多少合適了，接下來就要落實(shí)到行動(dòng)上，老年人降血壓，以下這些注意事項(xiàng)要牢記：

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首先，要正確看待并服用降壓藥物。常用的有地平、沙坦、洛爾等幾大類，不管是哪一種，長(zhǎng)期吃都有可能會(huì)出現(xiàn)一定的不良反應(yīng) ，但一般來說是可以耐受的，切勿因噎廢食。在選擇時(shí)也要從實(shí)際情況出發(fā) ，聽從醫(yī)生的建議，不能隨便停藥。還有的患者可能還患有其他慢性病，也需要吃其他藥物，吃多種藥物更要注意遵醫(yī)囑。
其次，要管住自己。有的高血壓患者壽命比一般人短很多，有的卻比一般人壽命還要長(zhǎng) ，就看自己是如何要求自己的，因?yàn)楣獬运幨遣粔虻?，也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，得了高血壓，及時(shí)戒酒和繼續(xù)喝酒的人來說，身體健康狀況是不一樣的。

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總而言之，對(duì)于身體健康情況良好的老年人來說，可以把血壓降到正常水平，但如果年齡較大，或者有其他危險(xiǎn)因素，就要相對(duì)寬松一點(diǎn)了，而且降壓也不能太激進(jìn) ，要循序漸進(jìn) 。

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