立春后還要冷40天！男女各有一個(gè)部位萬萬凍不得，小心落下病根民間有句俗語：“打了春

民間有句俗語：“打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣。 ”雖然已經(jīng)立春有一段時(shí)日，但是倒春寒時(shí)不時(shí)會(huì)帶來頑強(qiáng)的冷空氣，一不留神就會(huì)讓疾病鉆了空子。

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立春后容易凍出4種病
第一感冒冷空氣刺激導(dǎo)致氣道免疫力下降，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。第二胃病低溫刺激會(huì)引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán) ，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。第三心臟疾病突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。第四腦梗晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，容易刺激體內(nèi)控制血管活動(dòng)的神經(jīng) ，造成小動(dòng)脈血管的持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。
女不凍腳，男不凍背
男女有別，最該保暖的部位也會(huì)不同，如果凍著了，極有可能留下難纏的老病根。女人的腳凍不得走在大街上，經(jīng)常看到小姑娘們露著腳脖子在外面，似乎很時(shí)尚，但這樣追時(shí)尚，是要付出慘痛代價(jià)的。輕則痛經(jīng)、宮寒，重則引發(fā)風(fēng)濕病、骨性關(guān)節(jié)炎，甚至可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育！據(jù)《沈陽日報(bào)》報(bào)道，小陳是同事眼中的“衣服架子” ，天氣再冷都是打底褲露腳脖子的韓劇標(biāo)配，隨著天氣越來越冷，一天下夜班，小陳如廁后發(fā)現(xiàn)自己尿血了。經(jīng)過超聲等一系列檢查，醫(yī)生判斷，小陳患上尿路感染，而病因卻是因?yàn)閮龅?。

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陜西渭南市中心醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師趙俊龍介紹，腳踝雖然并不起眼，可是它上面分布著近十個(gè)重要的組織。并且，腳部同時(shí)被稱為人體的第二心臟，腳踝可以說是聯(lián)系兩個(gè)心臟之間的一個(gè)重要的接通樞紐。如果腳踝受涼，直接會(huì)對身體造成一系列損害。不單單是腳踝，因?yàn)槟_離心臟最遠(yuǎn) ，是全身陽氣最難到達(dá)的地方，而多數(shù)女性氣血比較虛，會(huì)有足部冰涼的癥狀，倒春寒時(shí)節(jié) ，腳部的保暖就更加不能忽視了。腳部保暖的5部曲外出和睡覺都要護(hù)好腳
腎經(jīng)起始于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，外出一定要穿厚的鞋襪，如果晚上睡覺腳比較難熱起來，建議穿溫暖的棉襪入睡，避免夜間足部受涼。
泡腳
浴足與通常的洗腳相似，但開始時(shí)水要少一點(diǎn) ，浸過腳趾就可以了，水溫在40-50℃ 。浸泡一會(huì)兒后，再逐漸加水至踝關(guān)節(jié)以上，水溫可以再增加一點(diǎn) ，看個(gè)人的耐受情況。同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互搓動(dòng) ，以促進(jìn)水的流動(dòng) 。每次持續(xù)20-30分鐘，以身上感到微熱為上。
曬腳
早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。陽光中的紫外線直射腳心，能促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán) ，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。
動(dòng)趾
經(jīng)常活動(dòng)腳趾可以健胃。經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另外，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時(shí)有意識地活動(dòng)腳趾，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng) 。
捶腳用拳頭輕輕捶擊腳心，每次50-100下，使之產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán) ，可收到健身防病之效。男人的背凍不得

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