血脂就怕這“1物”，并非洋蔥，醫(yī)生：平時天天吃，血脂蹭蹭降 #健康迎新年#血脂是指血液中脂

#健康迎新年#
血脂是指血液中脂類的含量，包括膽固醇，甘油三酯等，血脂情況與身體狀況息息相關，出現(xiàn)血脂異常升高，會導致各種疾病的發(fā)生。
相關統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國血脂異常人數(shù)已超過
4
億，但目前在我國，于血脂控制的現(xiàn)狀是，雖然血脂異常的發(fā)病率高，但真正重視血脂調節(jié) ，控制血脂到達標范圍的比例卻不高。很多人并不知道血脂異常的危害。

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血脂異常的危害
1、
冠心病：
血脂持續(xù)升高，人們不加以控制，會導致冠心病的出現(xiàn) 。血脂升高時會引起血液粘稠，造成血液流速慢，加速了血栓的到來，同時也會導致粥樣硬化，血管變得狹窄，誘發(fā)冠心病的概率較高。
2、
糖尿病：
血脂異常會造成胰腺供血不足，胰島受到破壞，加重了糖尿病，而糖尿病會誘發(fā)一系列并發(fā)癥，嚴重危害人體健康。

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3、
老年性耳聾：
一般血脂異常好發(fā)生于中老年人群中，血脂的升高會導致內耳血管細小、變狹窄，容易出現(xiàn)缺氧缺血的癥狀，加速了老年性耳聾的到來。
4、
心臟疾病：
血脂異常會導致動脈粥樣硬化，血管壁變硬，血液無法及時供到心臟，可能會引發(fā)心臟方面的疾病。
5、
高血壓：
高血壓和高血脂是共同進退的，兩者關系非常密切，高血脂異常也會刺激血壓的增高。

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02
洋蔥能降血脂嗎？
相對來說，洋蔥是能起到降血脂功效的，血脂中有一些活性成分，可以幫助穩(wěn)定血脂。洋蔥中的類黃酮、多分、前列腺素
a
、膳食纖維等，可以阻斷血脂形成，抑制蛋白在血管壁的堆積，降低血液粘稠度，輔助降低血脂。
對于三高患者、動脈硬化等心腦血管疾病來說，平時多吃點洋蔥是可以起到降血脂作用的，可以生吃、煲湯、炒，都是不錯的營養(yǎng)品。
但相比洋蔥來說，血脂異常最怕下面這個食物。

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03
血脂就怕這“1物” ，并非洋蔥，醫(yī)生：平時天天吃，血脂蹭蹭降
山楂：
山楂是可以起到降血脂作用的，山楂中含有山楂酸等多種有機酸物質，入味后能增強原本人體中酶的作用，促進肉食消化，有利于膽固醇的轉化，降低血液中的血脂含量。
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，同時可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝，山楂里面的三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂里面的維生素
C
，還具有減肥功效，所以山楂是高血脂患者最佳的食品。

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中醫(yī)認為，山楂具有開胃消食，化滯消積的作用，胃口不好或常有積食的人，可以常吃一些山楂來開胃。現(xiàn)代藥理研究表明，人們可以每天食用幾顆山楂，能起到降血脂的作用，三高患者不妨嘗試一下。

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除了山楂外，也可以多喝幾種茶降血脂
1、
決明子茶：
血脂高是可以喝決明子茶的，具有降血脂的功效，具體的用法就是準備

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血脂就怕這“1物”，并非洋蔥，醫(yī)生：平時天天吃，血脂蹭蹭降