生活節奏快 ， 壓力大 ， 熬夜加班 ， 工作家庭瑣事多！頭發經常一掉一大把 ， 年紀輕輕脫發、發際線后移、白發、謝頂 ， 植發破壞毛囊 ， 依舊禿頂！多吃這些6種食物 ， 能夠幫助內調！

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一、桑葚-改善白發的神奇食材 ， 可促進頭發生長
《本草綱目》還記載了桑葚可以使頭發變黑的“烏發之法” 。 而桑葚與人參、茯苓并列為“三大仙草” 。 桑葚中含有大量豐富的果糖及葡萄糖等多種氨基酸和多種維生素成分 。 在眾多水果中具有很高的營養價值及保健功效；同時還具有補肝益腎、生津潤燥等功效 。

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二、西洋參-養發護發
頭發的生長和脫落和一個人的氣血有很大關系 ， 西洋參性味苦寒 ， 有滋陰、益氣、活血、補腎、寧神的作用 ， 經常食用可以提高抗病力 ， 可以改善造血功能 ， 幫助我們抵抗疲勞 ， 對治療脫發有一定的效果 ， 所以脫發的朋友可以食用 。

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【祛妍堂丨吃著6種食物，頭發烏黑濃密（上）】責任編輯：

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