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濕氣|讓海南人鬧心的“回南天”又來了，當心“潮”出這些?。?/h1>
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有句話說：“翻臉比翻書還要快”
這句話用在海南的天氣上
簡直不要太合適
冷空氣才發威沒幾天
轉頭就“翻臉”
【濕氣|讓海南人鬧心的“回南天”又來了，當心“潮”出這些??！】每當天氣開始回暖
濕度猛然上升
讓人鬧心的“回南天”又來了
濕氣|讓海南人鬧心的“回南天”又來了，當心“潮”出這些??！
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潮濕的天氣除了讓家居環境泛潮
還讓虎年剛開工的我們
心情也容易跟著一起“發霉”
深深emo（焦慮）了……
濕氣|讓海南人鬧心的“回南天”又來了，當心“潮”出這些病！
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初春季節
要怎樣預防身心方面的“受潮”呢？
01
四種疾病高發 ， 如何應對？
風濕關節痛
風濕骨痛患者受天氣變化的影響比較大 ， 尤其是老人 ， 絕大部分關節炎病人對氣候變化敏感 ， 空氣中的濕度上升 ， 可使關節腫脹、疼痛加重 ， 誘發或加重原有的關節疾患 。
“回南天”一到 ， 濕度過高 ， 人體的血液循環更受影響 。 不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群 ， 頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力 ， 甚至周身不舒暢 。
除了日常生活需注意防濕 ， 防潮工作以外 ， 應盡量保持運動 ， 促進血液循環 ， 保持周身氣血的流暢；有明顯濕重癥狀者 ， 可嘗試到正規的醫療場所拔火罐或做溫針治療 。
皮膚病和婦科病
由于回南天天氣潮濕 ， 真菌的生長速度快 ， 容易引發真菌、霉菌感染 ， 是濕疹、手足癬、過敏性皮膚病等皮膚疾病和婦科疾病的高發季節 。
濕氣|讓海南人鬧心的“回南天”又來了，當心“潮”出這些??！
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回南天時 ， 人們要注意適當穿戴 ， 避免身體大量出汗 ， 勤換鞋襪 ， 保持皮膚清潔干爽 。
宜加強通風換氣和保持環境干爽 。 使用空調前先清潔空調濾網 ， 減少粉塵和塵螨的擴散 。
有過往病史的患者 ， 在病情較輕的情況下 ， 可以根據以往的診斷 ， 涂抹一些抗真菌類的藥膏 ， 但如果病情較重 ， 則需要到醫院就診 。
胃腸道疾病
潮濕溫暖的環境會讓病菌繁殖加快 ， 食物更易腐爛 ， 食用易引起細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等胃腸道疾病 。 同時 ， 春天空氣濕度大 ， 也容易令腸胃功能紊亂 ， 使胃腸道疾病的發病風險進一步增高 。
回南天 ， 濕氣重導致脾胃負擔加重 ， 需加強脾胃的培護和調理 。 在飲食方面要清淡、規律 ， 飲食宜溫熱忌生冷油膩 。 平時還應加強運動 ， 促進胃腸的蠕動 ， 提高免疫力 。
心腦血管疾病
回南天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大 ， 血管收縮強烈 ， 造成血壓強烈地波動 ， 易誘發心腦血管病的發作 。 而對于本來就患有高血壓或動脈粥樣硬化的老人 ， 容易形成血栓或腦出血 。
罹患心腦血管疾病的患者宜在回南天前后及時做好身體檢查 ， 堅持規范用藥 ， 加強預防 ， 防止病情發展或延誤治療而危及生命 。
02
如何判斷體內有濕氣？
大便不成形
如果大便不成形 ， 必然體內有濕 。 濕有黏膩的特點 ， 如果前硬后軟 ， 或沖水后還總會有一些粘于馬桶壁上 ， 也是表現之一 。 體內有濕氣的人 ， 總會有未完待續、淋漓不盡的感覺 ， 要使用更多的紙巾 。
舌苔厚、發黃
如果體內寒熱機制均衡 ， 舌頭顯淡紅潤澤 ， 舌苔薄白 ， 不滑不燥；如果舌苔過于白、滑且濕潤 ， 則是體內寒氣多；如果舌苔厚、發黃、粗糙 ， 說明體內有濕氣；如果舌頭赤紅無苔 ， 那就是體內已濕熱到一定的程度了 。