好多人都在問喝荷葉茶能減肥嗎?怎么做?中醫(yī)認(rèn)為 ， 荷葉性味甘、寒 ， 入脾、胃經(jīng) ， 有清熱解暑、平肝降脂之功 ， 適用于暑熱煩渴 ， 口干引飲 ， 小便短黃 ， 頭目眩暈 ， 面色紅赤 ， 高血壓、高血脂癥 。《本草綱目》言其“生發(fā)元?dú)?nbsp;， 散瘀血 ， 消水腫” 。《本草再新》言其“清涼解暑 ， 止渴生津” 。《本草通玄》言其“開胃消食 ， 止血固精” 。
藥理研究表明 ， 本品含荷葉堿、蓮堿、荷葉甙等 ， 能降血壓 ， 降脂 ， 減肥 。荷葉入食味清香 ， 可口宜人 ， 入藥可理脾活血 ， 祛暑解熱!!
1、荷葉茶減肥適合哪類肥胖者
荷葉之所以被奉為減肥瘦身的良藥 ， 主要是因?yàn)楹扇~有利尿、通便的功效 。至于降解脂肪方面 ， 好像沒有什么效果 ， 就算有那也是要長期飲用才能看到 。根據(jù)以上兩點(diǎn) ， 我們完全可以確定 ， 荷葉茶減肥只適用于水腫型肥胖者及有便秘現(xiàn)象的肥胖者 。至于其它類型的肥胖者 ， 大可不必去試用啦 。
荷葉性寒 ， 從這個方面來說 ， 荷葉減肥并不適合體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者 ， 體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者盲目飲用荷葉茶減肥 ， 就會導(dǎo)致腹瀉 ， 如果過量飲用 ， 就會嚴(yán)重腹瀉甚至脫水 。今年五月份重慶一名17歲少女就是因?yàn)檫^量飲用荷葉茶 ， 導(dǎo)致腹瀉一周 ， 嚴(yán)重脫水 ， 最后不得不住進(jìn)醫(yī)院 。
荷葉有利尿作用 ， 腎功能不好者忌用 。所以荷葉茶減肥也不適合腎功能不好的肥胖者 。
2、荷葉茶減肥具體方法
利尿可以幫你排除體內(nèi)多余的水分 ， 消除水腫 ， 通便可以幫你清理腸胃 ， 排除體內(nèi)毒素 。但無論是利尿還是通便 ， 減去的都只是體內(nèi)的水分 ， 而不是脂肪 ， 所以對于減肥來說 ， 荷葉茶只能起到輔助作用 ， 不要對荷葉茶抱有很大幻想 ， 認(rèn)為簡單的喝喝茶就可以達(dá)到減肥的目的 。
方法一、
荷葉(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、絞股藍(lán)(降血壓、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、決明子、桑葉
以上幾種每一種的量按照個人的需要來放 ， 沒有固定標(biāo)準(zhǔn) 。把這幾種中藥一起泡水喝 ， 可以把這種水當(dāng)成日常的主要飲料 。實(shí)踐證明泡水的效果沒有煮出來的效果好 ， 如果時間充足 ， 可以每天煮一壺當(dāng)白開水來喝 。
喝這個以后 ， 皮膚也會變得很好 ， 而且臉上的豆豆豆會變少 ， 重要的是減肥效果幾乎是百分之百!
方法二、
3克荷葉茶 ， 250ml沸水沖泡 ， 飲用 。最好能燜5-6分鐘 ， 這樣茶葉會更濃 。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次 。大便暢通 ， 對減肥更有幫助 。最好是空腹時飲用 ， 在飯前喝下 。喝一個月左右 ， 可以看到效果 。
另外 ， 荷葉茶減肥最好只喝第一泡 ， 第二泡不可能有減肥效果 。而且就算茶涼 ， 其效果也不會發(fā)生變化 ， 所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用 ， 味道更佳 。
3、荷葉茶減肥要注意什么
荷葉茶減肥屬于中醫(yī)減肥 ， 而中醫(yī)減肥最講究的是對癥 。對癥就有效果 ， 不對癥就會有副作用 。荷葉寒性 ， 如果是脾胃虛寒的人吃就會導(dǎo)致腹瀉 ， 可以說吃荷葉腹瀉的人 ， 你多吃點(diǎn)綠豆也會腹瀉 ， 造成腹瀉的原因是你的體質(zhì) ， 而不是荷葉 。
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