春餅|立春有什么禁忌？記住“三要吃、三不做”，應(yīng)季而為，全家人受益。蔬菜|熬夜|膳食纖維|冬奧_北京

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立春是二十四節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣，也代表著寒冷的冬天即將結(jié)束，充滿活力的春天開始走近，意味著百草回芽，萬物生長！

2022年立春節(jié)氣開始的具體時(shí)間是2022年2月4日，星期五， 04:50:36 ，這一天也是北京冬奧會(huì)開幕日，因此這個(gè)日子對(duì)我國人民來說，意義非凡。 “一年之計(jì)在于春” ，這個(gè)春天好好把握，這一年就可以風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐登。
立春時(shí)節(jié) ，如何養(yǎng)生？有什么禁忌？在民間一直有立春“三要吃、三不做”的說法，具體是什么含義呢？

立春“三要吃”
1）吃春餅
很多地區(qū) ，尤其是北方都有立春吃春餅的習(xí)俗，是為“咬春” 。這一習(xí)俗其實(shí)早在漢朝就有了，到了唐代逐漸形成了風(fēng)氣。《關(guān)中記》說唐人“于立春日作春餅，以春蒿、黃韭、蓼芽包之”并將它互相贈(zèng)送，取迎春之意。制作春餅的食材大多都是新鮮的蔬菜或者肉醬。其實(shí)立春吃春餅也是一種養(yǎng)生的方式，春餅中的各種新鮮蔬菜可以補(bǔ)充維生素和膳食纖維，對(duì)身體也是很有好處的。

2）吃蘿卜
立春之后雖然天氣轉(zhuǎn)暖，但是冷空氣并沒有完全消散，天氣反而容易忽冷忽熱。這時(shí)候很容易因天氣突然變冷而引起消化不良、腸胃積滯、感冒、腹瀉等。所以如果進(jìn)食蘿卜等富含膳食纖維，有助于消化的食物，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ，消食中和。
3）吃韭菜
韭菜也是我們?nèi)粘５氖卟酥?。韭菜有補(bǔ)腎、健胃、提神等作用。所以人們喜歡在立春之后進(jìn)食，因?yàn)榭梢宰萄a(bǔ)陽氣。韭菜作為一個(gè)富含維生素和膳食纖維的蔬菜，春天多吃可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ，幫助消化。

立春“三不做”
所謂的“三不做”指的是“不脫冬裝，不熬夜、不生氣” 。正所謂“春捂秋凍” ，雖然立春意味著春天來臨，冬天過去。
但是其實(shí)立春之后天氣會(huì)變化很大，如果早早換上春裝，很容易在冷空氣來襲時(shí)中招感冒。所以不建議立春之后就脫冬裝。不熬夜和不生氣主要是講究的是立春是春天之始，這一天的精氣神十分重要。
立春不生氣，是因?yàn)橐荒觊_始之際，工作和生活上千頭萬緒，非常繁忙，人們?nèi)菀紫萑刖o張、焦慮情緒中，容易生氣，這樣對(duì)肝臟、對(duì)人體免疫力都不好，因此強(qiáng)調(diào)立春忌生氣。其實(shí)不僅僅是立春，其他的日子也最好不要熬夜和生氣。熬夜和生氣都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。

總結(jié)
總之，立春是好日子，俗語“立春三要吃三不做”是有道理的，這也是古代人們智慧的結(jié)晶。我們在歡度春節(jié)、立春居家團(tuán)圓之時(shí) ，應(yīng)該了解一些立春的習(xí)俗，做到以上“三要吃三不做” ，讓自己和家人都保持健康和活力

【春餅|立春有什么禁忌？記住“三要吃、三不做”，應(yīng)季而為，全家人受益。】

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春餅|立春有什么禁忌？記住“三要吃、三不做”，應(yīng)季而為，全家人受益 。

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