生活|尿酸升高該怎么辦？看過(guò)來(lái)，這里有答案！表格|相關(guān)|疾病|老年|患者|高尿

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生活中我們常常聽(tīng)到有人說(shuō)自己尿酸高了，不敢多吃肉類(lèi)了，尤其是不能多喝骨頭湯、不能喝啤酒了；
有人說(shuō)自己痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，疼的撕心裂肺，甚至嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量；
也有人說(shuō)尿酸高但沒(méi)啥癥狀啊，完全不需要放心上，不用治療，那尿酸升高到底應(yīng)該怎么辦呢？
下面就讓我們一起了解一下相關(guān)知識(shí)吧。
1.什么是高尿酸血癥呢？
高尿酸血癥是嘌呤代謝紊亂引起的代謝異常綜合征。無(wú)論男性還是女性，非同日2次血尿酸水平超過(guò)420umol/L ，稱(chēng)之為高尿酸血癥。
2.什么是痛風(fēng)呢？
血尿酸超過(guò)其在血液或組織液中的飽和度可在關(guān)節(jié)局部形成尿酸鈉晶體并沉積，誘發(fā)局部炎癥反應(yīng)和組織破壞，即痛風(fēng) 。
3.高尿酸血癥與痛風(fēng)有什么關(guān)系呢？
其實(shí)高尿酸血癥與痛風(fēng)是一個(gè)連續(xù)、慢性的病理生理過(guò)程，其臨床表現(xiàn)具有顯著的異質(zhì)性。隨著新的更敏感、更特異的影像學(xué)檢查方法的廣泛應(yīng)用，無(wú)癥狀高尿酸血癥與痛風(fēng)的界限漸趨模糊。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō) ，高尿酸血癥與痛風(fēng)是同一種疾病的不同發(fā)展階段。
4.高尿酸血癥與痛風(fēng)的危害有哪些呢？
高尿酸血癥與痛風(fēng)是一種慢性、全身性疾病，可導(dǎo)致多個(gè)靶器官的損傷，可能影響預(yù)期壽命，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)靶器官損害并及時(shí)處理相關(guān)并發(fā)癥。
高尿酸血癥與痛風(fēng)、腎結(jié)石和慢性腎病有明確的因果關(guān)系，同時(shí)越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn) ，血尿酸升高是心腦血管疾病、糖尿病等疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
合并腎損害的無(wú)癥狀高尿酸血癥患者，降尿酸治療可明顯改善其腎功能、延緩慢性腎功能不全的進(jìn)展，另外還可以顯著降低高血壓患者收縮壓和舒張壓水平。
5.高尿酸血癥與痛風(fēng)需要積極治療嗎？
我們已經(jīng)知道了高尿酸血癥與痛風(fēng)的危害性，那么積極治療是必須的。
也就是說(shuō)當(dāng)您尿酸升高已達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí) ，或者當(dāng)出現(xiàn)一些痛風(fēng)常見(jiàn)部位的關(guān)節(jié)疼痛時(shí) ，要及時(shí)就診于醫(yī)院相關(guān)科室，如內(nèi)分泌科、老年病科等，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您尿酸升高的程度，結(jié)合您是否合并高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病，同時(shí)評(píng)估靶器官損害和相關(guān)并發(fā)癥來(lái)綜合判斷是否需要開(kāi)始降尿酸治療。
因此對(duì)其管理應(yīng)是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，需要長(zhǎng)期、甚至是終生的病情監(jiān)測(cè)與管理。定期篩查與監(jiān)測(cè)靶器官損害和相關(guān)合并癥，以便早期發(fā)現(xiàn)、早期治療、改善患者總體預(yù)后。
6.對(duì)于高尿酸血癥、痛風(fēng) ，生活中應(yīng)該注意什么呢？
建議所有高尿酸血癥與痛風(fēng)患者保持健康的生活方式：
1）控制體重：體重下降可顯著提高尿酸控制的達(dá)標(biāo)率，降低痛風(fēng)急性發(fā)作頻率。
2）規(guī)律運(yùn)動(dòng)：需要結(jié)合自身?xiàng)l件制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉內(nèi)容。
3）限制酒精的攝入：酒精攝入與痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān) ，其中重度飲酒者，痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加2.64倍。因此無(wú)論是白酒還是紅酒，啤酒都是不允許的。
4）限制高嘌呤、高果糖飲食的攝入。
5）鼓勵(lì)奶制品和新鮮蔬菜的攝入及適量飲水。
大家可以參照下面的這兩個(gè)表格，相信這兩個(gè)表格針對(duì)高尿酸患者會(huì)有飲食上的幫助：清楚知道什么可以吃，什么不能吃。

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