關(guān)于影響長(zhǎng)壽的因素 ， 很多人都會(huì)覺得這是天注定的 ， 要看基因遺傳 ， 比如生活中有一些人 ， 每天都抽煙喝酒但卻活到了90多歲 ， 而有的人煙酒不沾 ， 還經(jīng)常鍛煉 ， 最后活得還沒有抽煙喝酒的人長(zhǎng) 。
基因的確是很強(qiáng)大的 ， 但其實(shí)基因遺傳對(duì)壽命的影響并不是非常大 ， 有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn) ， 長(zhǎng)壽者的共性 ， 不在運(yùn)動(dòng) ， 而是2點(diǎn) ， 下面具體向大家介紹一下 ， 若你都符合 ， 可能長(zhǎng)壽會(huì)更青睞你 ， 身體會(huì)更健康 。
對(duì)1000名長(zhǎng)壽老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 長(zhǎng)壽的人大多有2個(gè)共性

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江蘇省對(duì)于百歲老人的一項(xiàng)調(diào)查中顯示 ， 心態(tài)和飲食對(duì)壽命的影響很大 ， 千名百歲老人 ， 她們的心態(tài)都很好 ， 比較樂天派 ， 日常飲食也健康合理 。
【調(diào)查1000名長(zhǎng)壽老人，有了發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)壽者的共性不在運(yùn)動(dòng)，而是2點(diǎn)】在江蘇各省 ， 其中南通的百歲老人數(shù)量更多 ， 約占全省的四分之一 ， 在這些百歲老人中 ， 女性百歲老人要比男性百歲老人多得多 ， 約有四分之三 。
除了江蘇 ， 四川也曾對(duì)于全市七百多名的長(zhǎng)壽老人進(jìn)行的走訪與調(diào)查 ， 發(fā)現(xiàn)那些長(zhǎng)壽老人也都是樂天派 ， 心態(tài)好 ， 家庭也比較和睦幸福 。

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不僅國(guó)內(nèi) ， 國(guó)外關(guān)于影響一個(gè)人的壽命因素也進(jìn)行過調(diào)查研究 ， 最后同樣發(fā)現(xiàn) ， 那些長(zhǎng)壽的人 ， 心態(tài)都很好 ， 豁達(dá)、心平氣和 ， 臉上常常帶著笑容 。
一個(gè)好心態(tài)竟有那么大能量？對(duì)身體健康到底有什么好處？
心態(tài)好的人 ， 肝臟可能會(huì)更健康：從中醫(yī)的角度上看 ， 肝主疏泄 ， 一個(gè)人的情緒和心態(tài)對(duì)肝功能的影響較大 ， 如果總是生氣、郁悶、焦慮 ， 會(huì)影響到肝氣的運(yùn)行 ， 容易肝郁氣滯 ， 時(shí)間久了 ， 肝功能下降 ， 肝病或就會(huì)找上門來(lái)了 。 而天天都是好心情 ， 肝功能自然會(huì)更好 ， 養(yǎng)肝就是養(yǎng)壽 。

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患癌率比較低：雖然癌癥的發(fā)生有多種誘因 ， 不能說(shuō)跟心態(tài)直接有關(guān)系 ， 但是一個(gè)人如果長(zhǎng)期心態(tài)消極負(fù)面 ， 免疫力和抵抗力會(huì)下降 ， 身體抵抗病毒的能力下降了 ， 生病幾率就會(huì)增加 ， 免疫系統(tǒng)受到破壞 ， 或會(huì)增加得癌幾率 。 而心態(tài)好 ， 免疫球強(qiáng) ， 更有利于預(yù)防癌癥 。
吸收營(yíng)養(yǎng)的效率更高：心情好 ， 吃東西也會(huì)更香 ， 身體的吸收和消化能力能得到提高 ， 有利于促進(jìn)腸胃健康 ， 自然有助于長(zhǎng)壽 。 生活中 ， 很多人生氣時(shí)總會(huì)說(shuō)這樣一句話“被氣得已經(jīng)吃飽了 ， 那還能吃下東西了 ， 沒有胃口！” ， 其實(shí)這就是心情對(duì)此產(chǎn)生了影響 。

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別人生氣我不氣 ， 氣出病來(lái)無(wú)人替!想要健康長(zhǎng)壽 ， 建議大家要擁有一個(gè)樂觀的心態(tài) ， 要想得開 ， 不要一個(gè)勁地鉆牛角尖 ， 自己難為自己 。
其次就是飲食的重要性了 ， 民以食為天 ， 現(xiàn)在各種各種的疾病那么多 ， 跟不當(dāng)飲食有很大的關(guān)系 。 在這里跟大家強(qiáng)調(diào)一點(diǎn) ， 那就是飯量的問題 ， 現(xiàn)代的食物越來(lái)越多樣化 ， 烹調(diào)方式也千奇百怪 ， 很多人吃喜酒愛吃的食物時(shí) ， 很容易吃多 ， 吃得飽飽的非常滿足 ， 甚至還會(huì)別人看作是孕婦 。

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但是有句話說(shuō) ， 吃得越多死得越早 ， 雖然說(shuō)的很直白 ， 但話糙理不糙 。 有研究發(fā)現(xiàn) ， 控制飲食 ， 壽命確實(shí)能得到延長(zhǎng) ， 少吃一點(diǎn)比撐著強(qiáng) ， 那些長(zhǎng)壽老人 ， 一般不會(huì)吃太飽 ， 他們會(huì)更注重食物的烹飪方式 。

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