冬天人們愛(ài)吃火鍋 ， 還喜歡吃辣 ， 吃完了覺(jué)得身體特別暖和 。 不過(guò)辛辣的食物容易帶來(lái)燥熱 ， 加重肝火 ， 不建議多吃 。 吃一些苦味、酸味、清淡的食物更合適 ， 例如蓮子羹、檸檬水、蓮藕等 。
中醫(yī)常說(shuō)“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命” ， 這句話不無(wú)道理 ， 春節(jié)假期在家吃吃喝喝 ， 不要忘了好好養(yǎng)肝 ， 多吃對(duì)肝臟有益的食物 ， 少吃油膩的、腌制的食品 ， 和家人多交流多溝通 ， 白天適當(dāng)出門(mén)運(yùn)動(dòng)、訪親拜友 ， 也會(huì)讓你的心情好一點(diǎn) 。
參考資料：
[1
肝火旺會(huì)導(dǎo)致脫發(fā).醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào).2018-03-14
[2
頭痛、牙痛、眼屎多…那是肝火太旺!教你中醫(yī)養(yǎng)肝小秘方.健康時(shí)報(bào)客戶端.2019-03-13
[3
愛(ài)發(fā)脾氣 ， 多揉揉這個(gè)穴位 ， 不但疏解郁氣還能護(hù)肝!.保健時(shí)報(bào).2019-03-25
[4
肝氣不舒 ， 惹來(lái)一身病.生命時(shí)報(bào).2020-07-29
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