【 肝火旺|肝火旺影響睡眠】患者老張經(jīng)常失眠，他的典型癥狀是入睡困難、容易早醒、醒后難以入睡，一晚上反復(fù)多次，整晚做夢不斷，醒后疲憊不堪。大夫仔細詢問得知，老張焦慮、操心、性子急，屬于典型的肝火旺導(dǎo)致的失眠。中醫(yī)認為，肝屬木，主要生理功能是主疏泄（調(diào)暢氣機、調(diào)節(jié)情志）。肝郁型失眠的人群性格特點為急躁、易怒、愛發(fā)火，經(jīng)常為一點小事與人爭執(zhí)。這類人日常飲食應(yīng)避免過食熱性食物，比如荔枝、桂圓、芒果、辣椒、洋蔥、花椒、羊肉等。此外，還要注意控制情緒，做到遇事不急躁、不亂發(fā)脾氣。 （摘自《家庭醫(yī)生》）

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