【熱性|肝火旺影響睡眠】患者老張經(jīng)常失眠 ， 他的典型癥狀是入睡困難、容易早醒、醒后難以入睡 ， 一晚上反復(fù)多次 ， 整晚做夢(mèng)不斷 ， 醒后疲憊不堪 。 大夫仔細(xì)詢問(wèn)得知 ， 老張焦慮、操心、性子急 ， 屬于典型的肝火旺導(dǎo)致的失眠 。 中醫(yī)認(rèn)為 ， 肝屬木 ， 主要生理功能是主疏泄（調(diào)暢氣機(jī)、調(diào)節(jié)情志） 。 肝郁型失眠的人群性格特點(diǎn)為急躁、易怒、愛(ài)發(fā)火 ， 經(jīng)常為一點(diǎn)小事與人爭(zhēng)執(zhí) 。 這類人日常飲食應(yīng)避免過(guò)食熱性食物 ， 比如荔枝、桂圓、芒果、辣椒、洋蔥、花椒、羊肉等 。 此外 ， 還要注意控制情緒 ， 做到遇事不急躁、不亂發(fā)脾氣 。（摘自《家庭醫(yī)生》）

• 肝火旺|肝火旺影響睡眠
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