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“什么 ， 跨年時你竟然睡了？”、“走 ， 周末出去玩通宵”……如果說當(dāng)下年輕人普遍存在的問題的話 ， 那一定是“熬夜” 。
前幾天看過一個視頻 ， 一位小伙子為了在事業(yè)上走得更遠(yuǎn) ， 每天加班拼命工作 ， 結(jié)果把自個兒送進(jìn)了醫(yī)院 。
青春固然是用來努力奮斗的 ， 但若是在忽視健康的前提下奮斗 ， 無非只是從一個極端走向另一個極端罷了 。
熬夜或許能暫時給您帶來歡樂和滿足 ， 可對于您的身體而言 ， 熬夜會帶來許多問題 ， 且其中某些問題還會加重您的心理負(fù)擔(dān) 。
就拿“脫發(fā)”來說吧 ， 去年我看過《寧波晚報》的一份報道 ， 在該報發(fā)起的網(wǎng)絡(luò)問卷中 ， 52%的受訪者表示自個兒有很嚴(yán)重的脫發(fā)問題 。
45歲以下的人群占比超過80% ， 其中20歲以下的有3%；20歲至30歲的有16%；30歲至45歲的占比卻有61% 。
而在這些因脫發(fā)而焦慮的發(fā)友中 ， 有67%的發(fā)友已經(jīng)“習(xí)慣”熬夜 。
他們或是為了生活 ， 或是沒有自律 ， 明明熬夜對身體有害 ， 卻選擇故意忽視 。
熬夜一兩次 ， 您不一定會脫發(fā)；經(jīng)常熬夜 ， 是真的會讓您脫發(fā)！
尤其是對于咱們男同胞而言 ， 若是經(jīng)常熬夜的話 ， 由于體內(nèi)分泌失調(diào) ， 導(dǎo)致雄性荷爾蒙分泌變多 ， 脫發(fā)的可能性就會變大 。
加之男同胞本身分泌足夠多的荷爾蒙 ， 再加上熬夜時產(chǎn)生的荷爾蒙 ， 就容易大量掉發(fā) 。 （這也是為什么禿頂更可能出現(xiàn)在男同胞頭上）
當(dāng)您經(jīng)常熬夜時 ， 您的身體狀態(tài)不會太好 ， 焦慮、精神緊張、體虛將會一直伴隨著您 。
在如此糟糕的身體狀態(tài)下 ， 不僅立毛肌會開始收縮 ， 連頭皮上毛囊的部分微血管也會收縮 ， 甚至是強(qiáng)烈的收縮——這也是導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙的原因 。
我在前面文章里也說到過血液循環(huán)與頭皮之間的關(guān)系 ， 如果血液循環(huán)不暢的話 ， 頭發(fā)就不能得到足夠的營養(yǎng) ， 繼而抑制頭發(fā)的生長 ， 最終出現(xiàn)脫發(fā)的問題 。
更別說有些發(fā)友的家族里有“脫發(fā)遺傳” ， 如果還去熬夜的話 ， 本身就有幾率脫發(fā)的他們 ， 只會讓脫發(fā)提前提上行程 。
當(dāng)然 ， 有時候的脫發(fā)沒問題 ， 有時候的脫發(fā)有問題 ， 這跟發(fā)友們的脫發(fā)量有關(guān) 。
沒問題的脫發(fā)量 ， 一般是每天掉發(fā)50根以內(nèi)；有問題的脫發(fā)量 ， 一般每天掉發(fā)100根以上 ， 每次一抓頭就會掉好幾根頭發(fā) 。
原本是“老人病”的脫發(fā) ， 如今變成了“青年病” 。 其中固然有遺傳的原因 ， 但更多則是某些發(fā)友自身作息不規(guī)律所導(dǎo)致 。
如果您真的在意自個兒的頭發(fā) ， 那我給您幾個建議 ， 不妨堅持一段時間 ， 效果自然會有 。
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