研究癌癥六十多年，孫燕院士說出防癌心得，4樣?xùn)|西盡量別碰孫燕院士是我國(guó)著名腫瘤學(xué)專

孫燕院士是我國(guó)著名腫瘤學(xué)專家，他專注于研究腫瘤六十多年，花了大半生的時(shí)間研究腫瘤、防治腫瘤，在他和眾多醫(yī)學(xué)界人士的努力下，癌癥治愈率已經(jīng)有所提高，可是孫燕院士依然不滿足，他覺得國(guó)民健康水平還可以進(jìn)一步提高。
可是換個(gè)角度來說，醫(yī)生只能在患者確診后盡力去救治，卻無法阻止患者接觸生活中的“致癌物” ，若是大家可以主動(dòng)遠(yuǎn)離對(duì)身體有害的東西，患癌率會(huì)更低，接下來一起看看孫燕院士說出的防癌心得。

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4樣?xùn)|西盡量別碰，讓腫瘤君遠(yuǎn)離自己
吞云吐霧時(shí)別心存僥幸，要盡可能地遠(yuǎn)離香煙、二手煙
吸煙者常常會(huì)有兩種心理，一種是僥幸，認(rèn)為吸煙者眾多，而患癌者甚少，別人中招不等于自己中招。另一種是認(rèn)為香煙難戒，反正戒不掉，不如維持原樣。
針對(duì)第一種心理，奉勸大家不要光看身邊的例子，也來看看大數(shù)據(jù)：
我國(guó)煙民
超3億
，每年
超100萬人
因吸煙死亡，還有
超10萬人
被二手煙所害。

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那些抽煙還活得很久的人，可能是因?yàn)榛?，可能是因?yàn)槌榈貌欢?，但絕不是因?yàn)槌闊煻L(zhǎng)壽。當(dāng)下控?zé)熜蝿?shì)緊迫，可惜還有不少人看不清煙草的真面目，源源不斷加入抽煙隊(duì)伍。
如果數(shù)據(jù)還不能讓你信服，那就再看看煙草中包含的致癌物(
亞硝胺、苯并芘等
)以及它對(duì)身體多個(gè)器官(
肺、乳腺、口腔等
)造成的損傷，它還會(huì)讓你上癮欲罷不能，抽煙量越來越多。
遠(yuǎn)離飲酒過量行為，不用酒精社交、解壓
喝酒的人雖然比抽煙的人少，但是酒精更容易滲透人們的生活，不少人把它看成縮短社交距離、促進(jìn)感情升溫的媒介，一半以上的人表示飲酒后自己膽量變大了，不敢說的話也敢說了，還有一部分人表示飲酒能讓自己心情變好、壓力變小。

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由此可見，在人們的心目中酒精似乎更容易被包容，平時(shí)聚餐、應(yīng)酬、失戀都少不了它在其中調(diào)和。甚至于，酒類飲品中還有啤酒、紅酒這樣的存在，更讓人低估了它的危害，覺得每天少喝點(diǎn)不礙事，真的是這樣嗎？
《柳葉刀》的研究顯示，每周攝入酒精若是
超過350克，壽命或會(huì)減少4年
。即便每周喝的酒很少，也會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn) ，而想要自己活得更久一點(diǎn)也很簡(jiǎn)單，那就是減少飲酒。

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莫生氣，生出病來無人替，生活中盡量別碰這個(gè)“氣”
發(fā)火時(shí)產(chǎn)生的氣，憋悶時(shí)產(chǎn)生的氣，壓力大時(shí)產(chǎn)生的氣，這些氣最后都可能轉(zhuǎn)化成郁結(jié)之氣誘發(fā)癌癥。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒會(huì)使得免疫力低下，人的神經(jīng)功能、激素水平皆和免疫力有關(guān) ，如果經(jīng)常抑郁、生氣，就會(huì)發(fā)展成
C型行為
，患癌率升高。
“百病皆生于氣” ，要正常疏泄情緒，不要長(zhǎng)時(shí)間沉浸其中，遇到不開心的事情就適當(dāng)排解，不要讓氣運(yùn)行不暢瘀阻成結(jié) 。

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遠(yuǎn)離過度疲勞，科學(xué)睡眠和作息
上班族經(jīng)常把“累”掛在口中，不僅身體勞累，心里也很累，哪怕在家里休息也會(huì)忍不住想工作上的事，擔(dān)心隨時(shí)有客戶打電話。在長(zhǎng)期的工作中，不少人都出現(xiàn)

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