痛風|痛風患者以后不會只能喝水了吧？除了水還有能喝的嗎？咖啡|尿酸

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很多人在得知自己患有痛風之后，感覺天都要塌下來了，清湯寡水，處處忌口，這是一個風華正茂的社會有志青壯年應該過的荒誕日子嗎？除了水還有能喝的嗎？

不會是清湯寡水那么夸張，處處忌口是肯定的，除了水之外也有可以喝的。
可以適當喝的?
1、無糖咖啡
痛風喝咖啡的代表人物就是我們熟知的亞洲唱作天王林俊杰，他曾在19年的演唱會期間突發痛風。不惑之年有痛風倒也不意外。他本人就非常喜歡喝咖啡，開了三家咖啡店，就連直播唱歌的節目都要叫咖啡調調。

痛風高尿酸喝咖啡最好是喝多酚咖啡，因為其中的主要成分多酚有利于降低尿酸，可惜效果有限。另外，千萬不要喝過濃的咖啡，也不要加糖，咖啡因和果糖的威力你承受不住。
2、脫脂牛奶或是低脂牛奶（酸奶）
牛奶中的嘌呤含量較少，脫脂或是低脂牛奶是可以放心喝。其中的鈣、鉀、乳清酸等對于降低尿酸也是有益處的。而且咖啡剛好還可以搭配低脂牛奶飲用。
3、豆漿
豆漿是再加工過的黃豆，加水稀釋過后，嘌呤含量已經大大減少了，所以不必完全規避，成年人每天250ml就差不多了，還有就是不要加糖哦。一些特殊體質者最好還是不要飲用豆漿了。
4、其他飲品
淡檸檬水，無糖淡茶，谷物粥湯等。

禁止喝的?
1、酒類
這就不必多說了，酒精的代謝會影響尿酸的排泄，還會加速嘌呤的合成，加劇尿酸升高。所以對于酒，碰都不要碰，看都不要看。紅酒是酒里面相對安全的，但并不意味著可以隨意與君對酌。
2、含糖飲料
大多含糖飲料中的蔗糖、玉米糖漿、果葡糖漿等成分，會進一步代謝生成果糖，促進內源性尿酸生成。
能不喝則不喝
最容易被忽視的——蜂蜜&鮮榨果汁。蜂蜜的果糖含量較高，所以盡量斷舍離。水果本身就含有天然的果糖，大量的水果榨成一杯果汁，糖分只多不少。痛風患者需要控制熱量和糖分的攝入。所以水果直接吃沒有什么問題，但是就不要多此一舉榨成汁了。

【痛風|痛風患者以后不會只能喝水了吧？除了水還有能喝的嗎？】除了水之外，能喝的差不多都總結在這里了，要是都不愛喝，還有水可以喝。痛風一般是值夜班的，所以最好睡前喝一杯水，養成愛喝水的好習慣。