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雪場(chǎng)|冰雪運(yùn)動(dòng)雖嗨 可不要貪快哦

運(yùn)動(dòng)雪場(chǎng)滑雪熱身骶骨冰雪專業(yè)受傷膝關(guān)節(jié)王先生部位楊茂偉

醫(yī)生提醒：注意安全防護(hù) ， 防范運(yùn)動(dòng)損傷
雪季正當(dāng)時(shí) ， 熱愛冰雪運(yùn)動(dòng)的達(dá)人紛紛走進(jìn)雪場(chǎng) 。 與此同時(shí)也要意識(shí)到 ， 這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一定風(fēng)險(xiǎn)性 ， 還會(huì)造成一些運(yùn)動(dòng)損傷 。
昨日 ， 沈陽晚報(bào)、沈報(bào)全媒體采訪人員從中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨科病區(qū)主任楊茂偉教授處了解到 ， 春節(jié)前后 ， 門診與病房與去年相比 ， 傷者增加了20%—30% 。 楊茂偉提醒 ， 在體驗(yàn)冰雪運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí) ， 如何做到不受傷 ， 是每一個(gè)滑雪愛好者都應(yīng)該了解的 。
病例一 36歲“老將”躲避不慎造成膝關(guān)節(jié)損傷
36歲的王先生是相對(duì)比較專業(yè)的滑雪愛好者 ， 滑雪有六七年了 。 今年 ， 他在沈陽專業(yè)滑雪場(chǎng)的高級(jí)雪道運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生了意外 ， 造成膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷 。 楊茂偉告訴采訪人員 ， 王先生造成損傷的原因 ， 是由于滑雪時(shí)間比較長(zhǎng) ， 大概一兩個(gè)小時(shí) ， 在最后一次滑雪時(shí)遇到了一個(gè)水平不高的人 ， 他為了躲閃 ， 不慎摔倒 ， 造成膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷 。 王先生在醫(yī)院骨科做了手術(shù) ， 目前還在住院治療中 。
病例二 新手第一次滑雪摔成骶骨骨折
40歲的李女士是個(gè)業(yè)余滑雪愛好者 ， 看到最近滑雪運(yùn)動(dòng)很熱 ， 便在春節(jié)期間第一次去滑雪 。 在滑雪過程中 ， 由于沒有找專業(yè)的教練 ， 自己滑的過程中直接摔倒在地 ， 骶骨著地 ， 造成骶骨骨折 。 楊茂偉告訴采訪人員 ， 李女士摔傷的部位特殊 ， 綜合她的身體狀況沒有進(jìn)行手術(shù) ， 最終保守治療 ， 整個(gè)春節(jié)都是在醫(yī)院的病房度過的 。
數(shù)據(jù) 就診者比去年同期增加二至三成
楊茂偉說 ， 春節(jié)前后 ， 骨科門診與病房的傷者較去年增加了20%—30% 。 從受傷人群來看 ， 成人比孩子多 。 從受傷的部位上看 ， 受傷部位在膝關(guān)節(jié)上的主要是長(zhǎng)期從事滑雪運(yùn)動(dòng)的群體 ， 受傷部位在手腕或骶尾部的主要是滑雪初學(xué)者 。 市民想?yún)⒓芋w育運(yùn)動(dòng)是好事 ， 但是更應(yīng)該注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害 。 楊茂偉說 ， 滑雪有專門的滑雪靴 ， 滑冰有專門的滑冰鞋 ， 能比較好地保護(hù)下肢的足踝部 ， 但同時(shí)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力大 ， 所以膝關(guān)節(jié)受傷的幾率最大 。 另外 ， 滑雪摔倒時(shí)通常會(huì)手腕部著地 ， 這個(gè)部位受傷（骨折和韌帶拉傷）的多 ， 此外還有骶尾部著地 ， 這個(gè)部位受傷的也比較多 。
建議 “熱身”“專業(yè)救護(hù)人員”“防護(hù)工具”都重要
【雪場(chǎng)|冰雪運(yùn)動(dòng)雖嗨 可不要貪快哦】滑雪愛好者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)如何預(yù)防 ， 才能避免摔傷呢？在滑雪過程中遇到突發(fā)情況要如何處理呢？楊茂偉說 ， 首先要進(jìn)行熱身 ， 冬季總體上比較冷 ， 關(guān)節(jié)容易緊張、僵硬 ， 血液循環(huán)差 ， 所以熱身很重要 。 手腕、膝關(guān)節(jié)、足踝關(guān)節(jié)都需要熱身 ， 在滑雪前動(dòng)一動(dòng)這些關(guān)鍵部位很重要 。 其次 ， 需要使用相應(yīng)的護(hù)具 ， 護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝都要應(yīng)用 。 最后 ， 在受傷后一定要先判斷自己的傷情 ， 如果有異常的響聲 ， 說明損傷比較重 ， 現(xiàn)在雪場(chǎng)、冰場(chǎng)都有專業(yè)的救護(hù)人員 ， 要等待他們救治 。 如果受傷部位在24—48小時(shí)之內(nèi)腫脹特別嚴(yán)重 ， 必須到醫(yī)院就診；如果腫脹不是特別嚴(yán)重 ， 24—48小時(shí)之內(nèi)一定要冷敷 ， 可以避免腫脹加重 ， 3天之后到醫(yī)院就診 。 沈陽晚報(bào)、沈報(bào)全媒體主任采訪人員吳強(qiáng)