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秘訣|【必看】為了健康，各科醫(yī)生建議你做這幾件事

醫(yī)生加濕器風(fēng)濕秘訣醫(yī)師病人體檢養(yǎng)生建議運(yùn)動(dòng)尿酸免疫科

醫(yī)生送祝福 ， 健康常相伴
你是否喜歡用熱水泡腳？
你是否存在尿酸高的情況？
你是否忽視了日常的體檢呢？
小圈敲黑板劃重點(diǎn)啦～快來看看
北京大學(xué)人民醫(yī)院的專家
為你帶來的獨(dú)家養(yǎng)生秘訣吧~
01｜放療科醫(yī)生建議你：多運(yùn)動(dòng)、別吃它
北京大學(xué)人民醫(yī)院放療科副主任醫(yī)師陳亞林：
第一 ， 不主張吃高脂肪、高油的食物；第二 ， 久坐、不運(yùn)動(dòng)的人群 ， 腸癌發(fā)生率高 ， 有可能的情況下盡量不開車、走路、坐公交 ， 這樣運(yùn)動(dòng)多了 ， 疾病也就會(huì)減少了 。
02｜麻醉科醫(yī)生建議你：每年堅(jiān)持體檢
北京大學(xué)人民醫(yī)院麻醉科副主任醫(yī)師姜陸洋：
大家千萬不要因?yàn)楹ε绿弁?， 或者是做檢查時(shí)候的痛苦 ， 而忽視每年規(guī)律的體檢 。 消化道的惡性腫瘤是非常危險(xiǎn)的 ， 因?yàn)樗l(fā)病非常隱匿 ， 發(fā)病三四年之后才會(huì)出現(xiàn)癥狀 ， 在這個(gè)黃金治療期 ， 實(shí)際上只有通過內(nèi)鏡 ， 才能進(jìn)行篩查 。
03｜呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生建議你：加濕器要定時(shí)清洗
北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師暴婧：
用加濕器一定要每天定時(shí)清理 ， 弄干之后再加水 ， 這樣才能預(yù)防因?yàn)槲胗芯募訚衿鳚駳庖鸬倪^敏性肺炎 。
04｜風(fēng)濕免疫科醫(yī)生建議你：想要控制尿酸 ， 就要控制體重
北京大學(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師張學(xué)武：
尿酸高跟體重是有關(guān)系的 。 體重越重、越胖的人 ， 高尿酸血癥發(fā)生率越高 。 對于高尿酸血癥的病人我們提倡 ， 管住嘴 ， 邁開腿 。 在管住嘴方面 ， 盡量不吃高嘌呤飲食 ， 比如喝啤酒、吃大量海鮮或者動(dòng)物內(nèi)臟等；在邁開腿方面 ， 就是像游泳、蹬車、散步等運(yùn)動(dòng) 。
01｜胸外科醫(yī)生的養(yǎng)生秘訣
北京大學(xué)人民醫(yī)院胸外科副主任醫(yī)師周健：
第一 ， 勸病人別抽煙；第二 ， 盡量減少汽油尾氣吸入 ， 在路上跟車時(shí) ， 盡量去跟電車 ， 不要跟油車 。
02｜血管外科醫(yī)生的養(yǎng)生秘訣
【秘訣|【必看】為了健康，各科醫(yī)生建議你做這幾件事】北京大學(xué)人民醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師張學(xué)民：
從我們專業(yè)角度來說 ， 不希望一般人拿過熱的水泡腳 。 對于一些下肢動(dòng)脈缺血的老人 ， 尤其是糖尿病的老人 ， 有可能因此而燙傷 ， 甚至導(dǎo)致肢體發(fā)生壞疽 。 對于一些有靜脈疾病 ， 比如靜脈曲張的病人 ， 長時(shí)間多次用過熱的水泡腳 ， 也會(huì)加重靜脈曲張的發(fā)生 。 不要用40℃以上的水 ， 尤其不要把整條腿長時(shí)間浸泡 。
03｜風(fēng)濕免疫科醫(yī)生的養(yǎng)生秘訣
北京大學(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科副主任醫(yī)師劉田：
這一年我體重降了10公斤左右 ， 我的尿酸水平也從接近500降到了300多的正常范圍之內(nèi) ， 所以我覺得適當(dāng)飲食控制和適量運(yùn)動(dòng) ， 比如我現(xiàn)在一個(gè)月左右跑50公里 ， 一周2次到3次 ， 每次30分鐘的慢跑 ， 可以對自己的整個(gè)身體情況進(jìn)行改善 。