堅果|數九寒天記得吃“補陽3寶”，驅寒暖胃，補充陽氣，健康過嚴冬驅寒暖胃

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現在是數九中的“三九”節氣時間段，也就意味著接下來的時間將是最冷的，所以小伙伴們需要及時增添衣服，防寒保暖啊！實際上，除了外物，我們更應該對自己的身體進行調理，那吃些暖身又滋補的食物就不失為一個好的選擇了。
【堅果|數九寒天記得吃“補陽3寶”，驅寒暖胃，補充陽氣，健康過嚴冬】
建議大家在三九時間段，吃些下面的這3款“補陽”食物，能幫助你驅寒暖胃，給身體增加能量，減少因為體寒造成的手腳冰涼、咳嗽的發生，健康溫暖的度過嚴冬。
1、懷姜糖膏
一到冬天，尤其是在最冷的三九時節，又好多人就會出現手腳冰涼的情況，這或許就是因為體內陽氣不足造成的，也可能是血液流通速度慢、身體供血不足的原因。出現這種情況，大家不妨喝上一杯方便又營養的懷姜糖茶吧！

懷姜糖茶的制作特別簡單，先打開懷姜糖膏的蓋子，從里面舀上兩到三勺子，再放入盛有適量沸水的杯中，慢慢的進行攪拌，以免燙傷，待均勻后，可以喝上一口，真是又暖身又暖胃。

而且看到見的食材很讓人安心，有紅棗干、枸杞、懷姜絲，漂浮在懷姜糖茶里面，喜歡的小伙伴還可以把食材吃掉，不喜歡的可以過濾掉，還不用影響食用的效果。
喝著辛辣適口，甜度也是剛剛好，還有紅糖、阿膠、蜂蜜加成，補血和養顏的效果也不錯。
2、159五谷素食粉
五谷最是養人， 159五谷素食粉算是集大成者。它不僅有很多的粗糧成分，還有很多的細糧、堅果、果干等，吃一些，維生素、蛋白質、膳食纖維都吃進去了，對補陽暖身有好處，就連身體中的體寒也會得到一定程度的改善。

它的食用方法對比藕粉，要更加簡單，只要經過兩步，想要取適量的素食粉放入杯中，然后加入80度左右的熱水，進行攪拌就可以了。

吃上一口細膩微甜的口感傳來，特別有質感，滿滿的一碗吃完，肚子散發著暖暖的感覺，而且還特別飽腹、頂餓，對于減肥、控脂的人也很友好。
3、奇亞籽堅果藕粉羹
鮮藕止血，熟藕補血。在以前，人們出現手腳冰涼、畏寒的情況，就會從內調理身體，吃藕就是一種很好的滋補身體辦法，而且食療比較溫和。
但是蓮藕具有時效性，過了季節是蓮藕就不是那么新鮮，藕粉就很好的解決了這點，什么季節都能吃，而且口感較為細膩潤滑，消化、吸收都比價方便，所以一直被大眾所推崇。

奇亞籽堅果藕粉羹更是藕粉中的佼佼者，它的藕粉制作，經過傳統的技藝形成的，蒸曬、打磨都有，制成的藕粉產品還特別加入了紅棗干、葵花籽、黑芝麻、奇亞籽等多種堅果和果干，吃著不僅口感層次更多，細膩潤滑，營養也會變多。
它的食用方法方便簡單，如果不會沖泡藕粉的，可以按照我的方法來試一下

我一般會舀兩到三勺，放入干凈的杯中，先加少量的溫水潤透藕粉，攪拌均勻的同時，加上適量的熱水，這樣可以避免出現結塊，待呈現透明晶瑩的感覺，就可以食用了。一碗下去，胃里暖暖的特別舒服，而且還頂餓，當做早餐，也很好。