越來越多的人想要減肥，為了自身的形象，節(jié)食，減肥藥都使上了，這兩種方法對身體有著極大的害處，節(jié)食會營養(yǎng)不良，減肥藥對身體有影響，我們不妨通過健康的方式，吃一些刮油排毒的食物，這樣就能瘦下來，小饞貓這次帶來一道堿性食物，它就是海帶，海帶很常見，有助于減肥。

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這菜是“堿性食物”，經(jīng)常吃一些，口臭不來找，補鈣健腦，早吃早好。說起海帶，吃法很多，也是一道養(yǎng)生蔬菜，堿性食物，海帶屬于海中的食物，涼拌，熱炒，或者做湯都是可以的，海帶的味道有些人受不了，有些人很喜歡，小饞貓喜歡用海帶和肉絲一起炒，特別的美味，經(jīng)常吃一盤，小腹慢慢瘦下來，一起來看看詳細做法。

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我們做這道菜的時候，先把主要的食材準備好，海帶一把，五花肉一塊，鹽適量，雞精少許，生抽適量，大蒜適量，食用油適量。1，首先，將海帶放在清水內(nèi)浸泡，至少2個小時以上，等到海帶泡軟后，再用清水多沖洗幾遍，瀝水后切成段狀，放在盤中備用。2，緊接著，再把五花肉洗洗干凈，瀝水后，切成肉絲形狀，大蒜拍碎即可。

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3，這個時候，熱鍋中倒上適量的食用油，放上大蒜爆香，再把肉絲倒入鍋中，快速的翻炒。4，放上適量的生抽炒變色，順手，把海帶放鍋中，繼續(xù)翻炒2分鐘左右，將鹽，雞精倒入鍋中，炒到食材入味，就可以裝配了。

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這道海帶炒肉絲的做法大家學會了嗎，海帶中的氣味有助于增加食欲，促進消化，使腸道中的毒素排出干凈，既能刮油，又能使身體健康，海帶中的碘元素豐富，能夠預防疾病，生活中不妨多吃些海帶。
【 海帶|每周必吃的“堿性食物”，經(jīng)常吃一些，口臭沒了，補鈣健腦】
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另外，海帶屬于堿性食物，和肉一起炒美味可口，吃起來清爽美味，海帶還被稱為腸道的清道夫，有助于脂肪的代謝，還能補充鈣質等，經(jīng)常吃的話不但起到瘦身的功效，還能美容養(yǎng)顏，保護肝臟等。

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