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銀耳雪梨豆?jié){（銀耳+雪梨+紅棗+冰糖）
早春時(shí)節(jié)氣候變化無(wú)常 ， 氣溫總是忽冷忽熱 ， 讓人總是感覺嗓子干癢、外感咳嗽 ， 而梨味甘 ， 吃梨潤(rùn)燥助益脾氣 ， 特別適合這一季節(jié)食用 。 搭配銀耳做成熱飲 ， 喝起來(lái)膠質(zhì)滿滿 ， 香香糯糯的 ， 口感非常細(xì)膩 。
【做法】：銀耳用清水泡發(fā)后剪掉黃色的根部 ， 再把銀耳撕碎；雪梨去皮去核 ， 切成小塊 ， 紅棗去核；然后將所有食材放入豆?jié){機(jī)里 ， 加清水至最高水位線 ， 如果喜歡稠點(diǎn)的可以放少點(diǎn)水 ， 選破壁機(jī)的營(yíng)養(yǎng)豆?jié){鍵 ， 再依據(jù)自家口味加入適量冰糖 ， 做好后不用過(guò)濾直接飲用 ， 暖暖的來(lái)一杯 ， 滑滑的香甜口感 。

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五色豆?jié){（紅豆+綠豆+黃豆+黑豆+白扁豆）
5種不同顏色的豆類具有各有不同的作用 ， 把五種不同的豆子放在一起做豆?jié){ ， 可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ) ， 能有效補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
【做法】：將各種豆子洗凈 ， 混合浸泡至少1小時(shí)以上 ， 把以上材料加入破壁機(jī) ， 再加入1000ml清水 ， 如果喜歡喝濃稠點(diǎn)的就放少點(diǎn)水 ， 按豆?jié){模式開始工作 ， 大約20分鐘左右 ， 等豆?jié){機(jī)打好豆?jié){放點(diǎn)冰糖調(diào)味就可以喝啦！

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四紅豆?jié){（紅棗+紅豆+紅皮花生+紅糖）
紅棗、紅豆、紅皮花米和紅糖這4種紅色食材都是女生補(bǔ)氣養(yǎng)血的必備養(yǎng)生好物 ， 組合在一起做成豆?jié){ ， 將營(yíng)養(yǎng)功效發(fā)揮到了極致 ， 不僅味道香甜 ， 還能滋補(bǔ)身體 ， 健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血 ， 女生建議多喝 ， 特有效 。
【做法】：紅豆先提前浸泡1個(gè)小時(shí) ， 紅皮花生浸泡20分鐘即可；把紅棗切開 ， 去掉棗核；所有材料倒入豆?jié){機(jī) ， 隨后倒入純凈水（700毫升） ， 蓋上蓋子啟動(dòng)破壁機(jī)的“營(yíng)養(yǎng)米糊”鍵 ， 按“啟動(dòng)”鍵 ， 不用過(guò)濾 ， 直接倒出來(lái)就可以喝了 。

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紅豆山藥米糊（紅豆+紅棗+山藥+大米）
春季適宜少酸多甘 ， 紅豆和山藥都是春天要常吃的甘味食材 ， 紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B族、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 而山藥具有利于脾胃消化吸收功能 ， 這兩種食材組合到一起老少咸宜 ， 能有效增強(qiáng)脾胃動(dòng)力 ， 強(qiáng)健身體 。
【花生糊|春天，早餐喝牛奶不如喝它，8種簡(jiǎn)單做法，香濃好喝，營(yíng)養(yǎng)去春燥】【做法】：紅豆用水提前一個(gè)晚上浸泡 ， 紅棗洗凈去核切小塊 ， 山藥戴上手套去皮 ， 洗一下切塊；以上食材和大米倒入破壁機(jī)中 ， 加入清水至熱飲最低水位線 ， 啟動(dòng)破壁機(jī)米糊功能 ， 整個(gè)過(guò)程要25分鐘 ， 香濃的紅豆山藥米糊就做好啦！

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