磨牙，對自己的牙齒嚴重磨損，更使得第二天早上上班沒精神 。許多學者在研究中發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素往往占據(jù)首要位置 。
他們認為，當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙 。不少學者觀察到，磨牙是心理受挫的一種表現(xiàn)，也是患者必須就診于心理醫(yī)生的一個證據(jù) 。
【成人為何也磨牙？】
心理學家為，磨牙癥是由于拒絕表示憤怒和憎恨，或無能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象 。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出 。
這些人潛識中所表現(xiàn)的心理狀況，是一種受挫和不滿意 。許多學者調(diào)查和分析結(jié)果還表明，磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴重 。也有人認為，成人磨牙是心理疲勞的一種特征，應(yīng)當注意休息和調(diào)整自己的心態(tài) 。但成年人磨牙卻不被重視，究其原因，與人們對成人磨牙癥的認識誤區(qū)有關(guān) 。
偶爾磨牙對健康影響很小，但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時間太長，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙 。因此，有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī)，不可馬虎對待 。在排除生理疾病引起的磨牙后，應(yīng)注意考慮是否存在心理障礙 。
夜磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn).它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞介質(zhì)多巴胺,去甲腎上腺素等異常有關(guān),也和患者的心理特征及承受能力有關(guān),許多患者有探險,易疲勞,離群等傾向.
目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞,減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀,減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等)，不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) ②在專家指導(dǎo)下進行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面 。
所以說保持積極樂觀的心態(tài)，要學會放松 。同時更要勤刷牙，并且還要注意晚餐宜少吃，不吸煙、少飲酒，這樣會對磨牙癥狀有很大的改善作用!

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