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科學|“春捂”要科學

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全媒體采訪人員 侯利平
民間有“春捂秋凍”的說法。專家提醒，早春千萬不要匆忙脫衣，而應根據天氣變化科學地增減衣物。
那么，“春捂”該怎么“捂”呢？專家指出，春季衣著宜“下厚上薄”?，F代醫學研究表明，人體的下部血液循環較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。腳部被稱為人體的第二心臟，腳部受涼也是感冒的誘因之一。人體最先感到冷的是腳，腳遠離心臟，又長時間下垂，血流緩慢，易循環不暢、血供不足，且皮下脂肪薄，保溫性能差。因此，在乍暖還寒的2月，應當注重對身體下部，尤其是腿腳的保暖，以免感染風寒。
專家表示，“捂”與“不捂”要看氣溫，晝夜溫差大于8℃是應該“捂”的信號，但對多數老年人或體弱多病者等更需要“春捂”者來說，15℃可以視為“捂”與“不捂”的臨界溫度。
【 科學|“春捂”要科學】 專家表示，春季萬物生發，但春天的氣候變化無常，乍暖還寒。尤其是體溫調節功能尚未發育完善的寶寶非常容易感染疾病，因此，家長在春季尤其要注意對寶寶的“春捂”。尤其是當孩子玩得滿身出汗時，不能立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗水擦干，讓孩子安靜下來，等汗水完全下去后再脫外衣。在飲食上，早春時節為冬春交接之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜進食偏溫熱的食物。飲食上應多選擇熱量較高的主食，并注意補充足夠的蛋白質，除米面雜糧之外，可增加一些豆類、花生、乳制品等。