【5種食物緩解燒心：吃根香蕉菜里放點(diǎn)姜】導(dǎo)讀：飽餐一頓后，常常會(huì)突然感到腹部一陣灼燒感，一股股酸水往上涌，再美味的食物也索然無(wú)味了 。美國(guó)《健康》雜志近日介紹了幾種方法，有助于緩解燒心癥狀，讓腸胃恢復(fù)舒適 。
5種食物緩解燒心
吃根香蕉 。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層 。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情 。
菜里放點(diǎn)姜 。這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可 。
嚼口香糖 。發(fā)表在《牙科研究期刊》上的一項(xiàng)研究顯示，飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉，緩解燒心癥狀 。
喝小蘇打水 。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授杰奎琳·沃爾夫博士說(shuō)：“小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問(wèn)題 ?！钡侨绻?jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用 。
喝蘆薈汁 。美國(guó)得克薩斯大學(xué)加爾維斯頓醫(yī)學(xué)部綜合及家庭醫(yī)學(xué)教授維克多·西爾皮那博士說(shuō)：“蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥 。”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁 。
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