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2、堅持運動
每天堅持一定的戶外鍛煉 ， 有助于促進血液更好的循環 ， 消耗體內過多的循環 ， 避免血脂水平過高 。
運動量要根據自身的身體狀況而定 ， 并循序漸進進行 。
【吃花生會升高血脂？醫生：無知，不想血脂“飆升”，3種下酒菜要少吃】建議每周運動時長盡量達到150分鐘 ， 老年人可分多次進行 ， 但每次運動都不少于10分鐘 。

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