1. 首頁 > 健康養生 > >

雞胸肉|開春后，寧可不吃肉，也要吃這3種“富含維a”的蔬菜，增強體質( 二 )

雞胸肉


【胡蘿卜炒西藍花】

食材：西藍花、胡蘿卜、蒜末、鹽、味精、水淀粉、食用油 。
步驟1

西藍花和胡蘿卜清洗干凈 ， 切小塊備用 。
步驟2

起鍋燒水 ， 先把西藍花和胡蘿卜焯水 ， 焯水煮2分鐘 ， 撈出備用 。
步驟3

【雞胸肉|開春后，寧可不吃肉，也要吃這3種“富含維a”的蔬菜，增強體質】起鍋燒油 ， 加蒜末煸香 ， 再加西藍花和胡蘿卜翻炒片刻 ， 加鹽和味精調味 ， 最后水淀粉勾芡 ， 就可以出鍋了 。