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便秘怎么辦 香蕉蜂蜜解決便秘不靠譜

香蕉便秘

生活中經常會出現便秘的情況 ， 現在很多人都存在便秘的情況 ， 涉及的人群范圍非常的廣 ， 不論是男女老少都會存在這樣的情況 ， 很多人都忍受這便秘的痛苦 ， 那么便秘該如何解決呢?有什么好的方法嗎?今天三九養生堂就和大家一起揭開便秘的面紗 。
便秘痛苦 ， 很多人肯定都明白那是什么樣的痛苦 ， 很多人都知道香蕉蜂蜜是可以緩解便秘的 ， 但是事實上真的是這樣的嗎?

【便秘怎么辦 香蕉蜂蜜解決便秘不靠譜】臨床表現
便秘在人群中的患病率高達27% ， 但只有一小部分便秘者會就診 。便秘可以影響各年齡段的人 。女性多于男性,老年多于青、壯年 。因便秘發病率高、病因復雜 ， 患者常有許多苦惱 ， 便秘嚴重時會影響生活質量 。
便秘常表現為：便意少 ， 便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便干結、硬便 ， 排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適 。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙 。
由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會 ， 認為便秘不是病 ， 不用治療 ， 但實際上便秘的危害很大 。便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史 。如果出現報警征象應馬上去醫院就診 ， 作進一步檢查 。
便秘不是病 ， 無需就醫?

不少伙伴應該都體驗過 ， 在廁所里憋半個小時 ， 想排排不出的痛苦 ， 而那些常年患有便秘的朋友 ， 每到上廁所的時光 ， 都是他們記憶中最痛苦的時光 。雖然不少人深受其苦 ， 但是都覺得便秘不是病 ， 無需就醫 ， 忍忍就過去了 。
其實不然 ， 長期便秘對人體有很大的危害 。比如 ， 便秘會讓大量有害的毒素沉淀體內 ， 易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等;還可能導致大腸水腫 ， 導致下半身血液循環減慢 ， 易形成梨形身材及胖肚子;還可能引起口臭和體臭;可能并發肛腸病 ， 如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室等 ， 便秘很大程度上影響了我們的健康生活 ， 小伙伴們一定要重視起來呀!
排便不暢就使用瀉藥?
一些人出現便秘就會買藥吃 ， 或者吃一些潤腸的茶飲 ， 但是這樣長期的服用是有很大的傷害的 ， 不規范地使用中藥或保健品等 ， 容易出現瀉劑依賴或結腸黑變病 。
長期服用刺激性的瀉藥 ， 猶如飲鴆止渴 ， 雖然短期可以緩解癥狀 ， 但是造成的危害更甚 。所以對于慢性便秘的治療 ， 除了要改善癥狀之外 ， 還要建立正常的腸道排便功能 ， 不能總是依賴輕瀉藥達到排便作用 。在達到緩解便秘的同時 ， 一定要將腸道正常的排便功能建設起來 ， 從而實現自發排便的最終目標 。

香蕉、蜂蜜就可以解決便秘?
其實引起便秘的原因有很多 ， 部分因糖尿病引發便秘的患者 ， 多吃香蕉可能會引發血糖波動 ， 這對身體的影響更大 ， 因此不提倡此類便秘患者采用"香蕉療法" 。此外 ， 香蕉也要"一分為二":一般來說 ， 成熟的香蕉才可能有潤腸通便的作用 ， 而生香蕉的作用恰恰相反 ， 不僅不通便 ， 還有收斂的可能 。