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脾胃|寶子們！答應我秋褲先別脫好嗎？

脾胃|寶子們！答應我秋褲先別脫好嗎？
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脾胃|寶子們！答應我秋褲先別脫好嗎？
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“雨水”節氣過后，意味著冬季的干冷天氣即將結束，氣溫回升，降雨增多。在這一時期，一定要注意防治濕邪及對脾胃的養護。
疏肝養心 · 健脾祛濕
【 脾胃|寶子們！答應我秋褲先別脫好嗎？】隨著降雨增多，寒濕之邪最易困著脾臟，濕邪之氣難以去除，容易出現消化不良、食欲不振等癥狀。故“雨水”前后應當著重養護脾臟，春季養脾的重點首先在于調暢肝臟，保持肝氣調和順暢。
其次，“雨水”期間容易使人情緒波動、心神不安，對高血壓、哮喘等患者尤其不利。所以一定要保持心境平和，養心護心。心氣充沛，方能滋養脾臟，養脾得以健胃。
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遠離油膩 · 食粥養胃
“雨水”時節為萬物生發之始，陽氣發越之季，應少食生冷、油膩之物，以顧護脾胃陽氣，可多進食鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米等物以健脾養胃。且常會出現口舌干燥、嘴唇干裂等癥狀，故應多食新鮮蔬菜、水果以補充人體水分。這一時期有兩種蔬菜值得推薦，即豆苗和薺菜。
此外，粥類素有健脾利濕、養胃和胃的功效?！肚Ы鹪铝睢吩唬骸罢乱耸持??！薄坝晁鼻昂蠓灭B生粥對潤和脾胃大有益處：如胡蘿卜南瓜粥、薏苡仁黨參粥、山藥紅棗粥、芡實蓮子粥等都是不錯的選擇。
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防“倒春寒” · 避寒防濕
“雨水”季節天氣變化不定，是全年寒潮過程出現最多的時節之一，因此，“雨水”期間要注意“倒春寒”現象?！坝晁敝罂諝庵兴衷龆啵瑢е職鉁夭粌H偏低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。大家不要過早減去衣物，應該多穿一段時間，以緩慢調整身體的陰陽平衡，適應新的氣候條件。
在初春乍暖還寒的時節，更要將保暖的重心放在下肢。與其上身穿厚厚的大衣、羽絨服，不如加強腿和腳的保暖，腿腳的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
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