隨著時(shí)間的不斷流逝，十一月已經(jīng)快要進(jìn)入中旬，立冬結(jié)束后，氣溫持續(xù)下降到零下，雖然這周每天都是陽光明媚的天氣，但是能在空氣中感受到了是有刺骨的寒氣，冬季的天氣寒冷，孩子上學(xué)記得把手套還有帽子都給戴起來，還有秋衣秋褲別忘了，有的孩子臭美穿小裙子都被凍感冒了！媽媽還要多做一些滋補(bǔ)身體的牛羊肉，還有大魚、大蝦別忘了！孩子們有時(shí)間還要多做鍛煉身體，這樣身體就會(huì)變得強(qiáng)壯，抵抗力也會(huì)提高!
【 瘦身菜|冬天到了孩子想要瘦到100斤，多吃瘦身菜，減肥瘦身排毒清腸】
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今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養(yǎng)美味，而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助女性排毒減肥，軟化血管，淡斑抗皺防衰，一起來了解一下吧!豆角又被叫做豇豆，是一種常見的蔬菜，它不僅美味而且含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，有一定的減肥作用。豆角的熱量是非常低的，且含有豐富的植物纖維，可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，幫助緩解便秘的發(fā)生。而且豆角中含有豐富的鉀元素，幫助消除水腫，有利減肥瘦身。

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茄子有非常好的減肥作用，含有非常低的熱量，纖維素含量卻很高，但是在燒茄子的時(shí)候不要放太多的油，不然就會(huì)失去減肥的功效，反而適得其反。如果選擇吃蒸茄子，那么茄子中豐富的膳食纖維，有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助減肥瘦身。茄子中含有豐富的維生素P，這種物質(zhì)能有效增強(qiáng)人體細(xì)胞健康的黏著力，增強(qiáng)人體血管的彈性，防止血管破裂出血，維持心腦血管健康。茄子中含有豐富的維生素E，維生素E有一定的抗氧化作用，常吃茄子能幫助女性淡斑祛皺，延緩衰老。

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11月的每天都是陽光明媚的天氣，雖然氣溫下降到零下，可看著每天的大太陽還是覺得很舒服，孩子趁著好天氣，多多吃媽媽做的滋補(bǔ)菜，身體棒才能少生病！

• 蝦仁|比花生強(qiáng)百倍，它才是頂級(jí)長壽菜！健脾補(bǔ)血、抗衰老，在家就能自己種~
• 這花比果實(shí)貴多了，是菜也是藥，春天最水靈鮮嫩，不吃虧大了！
• 堿性|冬天，女人要多吃這種“堿性食物”，皮膚好，頭發(fā)烏黑，牙齒健康
• 補(bǔ)氣|這四種野菜個(gè)個(gè)是寶，補(bǔ)氣活血、清熱解毒，愛吃就是收獲健康！
• 西蘭花|每天大口喝水女人孩子皮膚變得嫩嫩的，多吃西蘭花，皮膚好又瘦身
• 人參|農(nóng)村一種野草酷似人參，葉子當(dāng)菜吃，殊不知根才是稀罕物
• 預(yù)警|入冬后下午經(jīng)常發(fā)布藍(lán)色暴雨預(yù)警，孩子多吃小炒菜，提高免疫力
• 鈣質(zhì)|再忙也要給孩子做3道菜，補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，孩子愛吃長高個(gè)
• 綠色蔬菜|春季養(yǎng)肝，牢記8種綠色蔬菜！常吃氣色好，肝臟越來越健康
• 涼拌萵筍|春季回暖，3種養(yǎng)生蔬菜要注意，多吃有助提高自身的健康系數(shù)！