春天脫發(fā)嚴(yán)重的人群 ， 就更要多梳頭；本來發(fā)根牢不牢固歸肝管 ， 這時梳頭見效最為明顯 。
按揉、敲打腋窩
因為“肝有邪聚腋窩” ， 我們經(jīng)常說的副乳實際上是肝氣郁結(jié)造成的 。 我們可以在睡覺之前 ， 按揉腋窩左右各5分鐘；白天敲打腋窩左右各10分鐘 ， 一天2次 。
左手抱著后腦勺 ， 打開腋窩 ， 右手力度適中 ， 敲打左腋窩 。

敲打大腿內(nèi)側(cè)段

肝經(jīng)從大腿內(nèi)側(cè)循經(jīng)而過 ， 也容易在這里瘀堵出現(xiàn)疼痛點 。 我們每天從大腿根向膝蓋方向敲打2次 ， 每次10分鐘 ， 左右腿都要敲打 。
如果大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛點 ， 一定要多按揉、敲打直至其消失為好！

踩圓棒

腳底是我們身體最大的全息穴位 ， 人體臟腑及各器官在腳底都有反射區(qū)；肝在腳底也有反射區(qū) ， 腳底的地筋也對應(yīng)著肝 ， 所以踩圓棒有很好地疏肝理氣的作用 。
你坐著雙腳踩 ， 還是站著單腳踩都可以；為了節(jié)約時間一般建議大家坐著 ， 雙腳同時踩在圓棒上滾動10分鐘 ， 一天2次 。 因為踩圓棒對腳底刺激大 ， 晚上最好9點以前踩結(jié)束 。

搓太沖穴

太沖穴為肝經(jīng)的原穴 ， 容易發(fā)脾氣和生悶氣的朋友 ， 因為肝氣不舒 ， 你按揉太沖穴 ， 會有明顯的酸脹感 ， 如果有 ， 那么我們就一定要堅持搓揉到太沖穴不痛為止 。 從太沖穴向行間穴搓揉 ， 每次左右腳各3分鐘 。
春天在五行中屬木 ， 而我們?nèi)梭w五臟之中肝也是屬木性 ， 因而春氣通肝 。 在春天 ， 肝氣旺盛而升發(fā) ， 是肝旺之時 。
【養(yǎng)生|春天養(yǎng)生還要聽老中醫(yī)的！養(yǎng)肝等于養(yǎng)命！快學(xué)起來……】因此 ， 在春天我們要謹(jǐn)記養(yǎng)肝5點、5個順暢肝氣動作練起來 ， 保證肝氣升發(fā)柔和舒暢 。 這樣我們?nèi)須庋h(huán)通暢 ， 達(dá)到養(yǎng)生保健的目的 。

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