大家好，我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。好了，一起來(lái)看下今天的資訊。


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尖椒肉絲做法1.肉切絲，用一點(diǎn)鹽、白胡椒粉、花椒水老抽淀粉拌勻，腌制十分鐘；青紅尖椒、洋蔥切絲；蔥切斜段、姜蒜切末；取一小碗，將生抽、鹽、淀粉加清水拌勻2.熱鍋涼油，油溫六成熱時(shí)下肉絲滑散3.肉絲全部變色后沿鍋邊淋入白酒，放姜蒜末翻炒均勻，盛出4.盛肉絲時(shí)盡量將油控在鍋里，油再次升溫，放入蔥段炒香5.放入尖椒絲翻炒6.尖椒稍軟撥到鍋邊，放入洋蔥翻炒一分鐘7.將肉絲放入，并放入調(diào)好的料汁，試下咸淡再?zèng)Q定是否加鹽，翻炒均勻就可出鍋


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脆皮豆腐1.準(zhǔn)備材料2.蔥，彩椒，香菇切成小丁3.將控好水的豆腐用吸油紙將水吸凈，將豆腐切成一厘米厚的方塊，在豆腐上撒生粉4.在鍋中倒適量的油，在油溫八成時(shí)放豆腐，炸一兩分鐘之后盛出裝盤(pán)，等恢復(fù)有油溫繼續(xù)炸，豆腐的表皮發(fā)黃發(fā)硬即可出鍋5.鍋中放少許油開(kāi)始炒肉末6.待肉的香味出來(lái)后放少許料酒，醬油，蠔油7.再將香菇和蔥花放入，翻炒30秒鐘左右后將彩椒放入8.放一勺鹽一點(diǎn)糖再倒入適量的水煮片刻即可

【 潤(rùn)膚解毒|想長(zhǎng)壽要會(huì)吃，三種美食換著吃，明目清心，潤(rùn)膚解毒，早吃早好】
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臘味土豆做法：1、把小土豆放入清水鍋煮熟，倒出來(lái)瀝水后，用刀稍微壓破，再下入七成熱的油鍋，炸至表面脆硬時(shí)，出鍋瀝油待用。2、鍋留底油，先下臘肉粒炒出油，再下小米椒節(jié)和蒜薹節(jié)炒出味，倒入炸過(guò)的小土豆，邊炒邊放鹽、味精和雞精調(diào)味，最后淋香油便可裝盤(pán)。

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