人工呼吸：一只手抬起后頸部或托起下頜，另一只手置于患者額部使其頭部后仰，目的在于使患者保持呼吸通道通暢，然后開始口對口呼吸。
胸外按壓和人工呼吸要配合使用，30次胸外按壓（兒童為15次按壓）加2次人工呼吸為一組，每5組為一個(gè)循環(huán)，直到醫(yī)護(hù)人員到達(dá)。
當(dāng)然，遠(yuǎn)離猝死最好的方法就是保障心臟健康，積極做好預(yù)防。
如何預(yù)防猝死？
1. 我們要改變不良工作習(xí)慣，少熬夜、不過勞，保障睡眠充足；
2. 定期運(yùn)動，增強(qiáng)心肺功能，改善身體機(jī)能；
3. 戒煙戒酒、飲食清淡、低油低脂，多吃一些對心臟有益的食物；
4. 培養(yǎng)自身愛好，壓力來臨時(shí)，找到釋放途徑；
5. 時(shí)刻保持樂觀積極的生活態(tài)度，減輕煩惱，避免焦慮；
6. 定期體檢，預(yù)防大于治療。
(來源:科普中國)

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