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宮寒而|解救“姨媽痛”，有這幾招！

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本期邀約專家
廣東省中醫(yī)院婦科學(xué)術(shù)帶頭人
廣東省名中醫(yī)
王小云
關(guān)于痛經(jīng)
月經(jīng)規(guī)律
正常月經(jīng)規(guī)律為：間隔22~35天 ， 28天為一個周期 。
提前或者推后7天都是正常的
提前或者推遲7天就屬于月經(jīng)不調(diào)了
為什么會痛經(jīng)呢？
痛經(jīng)分為兩種：原發(fā)性痛經(jīng) 和 繼發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)：
原發(fā)性痛經(jīng)指的是從月經(jīng)初潮開始出現(xiàn)痛經(jīng) ， 這種情況與子宮的曲度有關(guān) ， 過度曲會引起月經(jīng)來得不通暢 ， 從而引起痛經(jīng) 。 由于生活上的不注意 ， 也會導(dǎo)致宮寒而引起的痛經(jīng) 。
繼發(fā)性痛經(jīng)：
由于疾病引起的 ， 比如：子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥 。 都會引起周期性來月經(jīng)而出現(xiàn)的腹痛 。
讓月經(jīng)不痛
治療痛經(jīng)好方法
想要月經(jīng)不疼 ， 以下三點不能少
1.平常飲食要規(guī)律
2.注意保暖防宮寒
3.晚上早睡勿晚睡
一定要遵循生活跟睡眠規(guī)律 ， 以及飲食規(guī)律 ， 只要我們健康 ， 痛經(jīng)就可以遠(yuǎn)離我們啦！
治療痛經(jīng)也有好方法 ， 針對不同體質(zhì)的人 ， 也會有不同的治療方式 。
體質(zhì)：氣滯血瘀 ， 常見：肝郁氣滯 ， 容易發(fā)脾氣或者是經(jīng)前乳房脹痛
治療方式：用理氣化瘀的藥物 ， 如：血府逐瘀丸、血府逐瘀膠囊
體質(zhì)：宮寒 ， 痛特點：喜溫為主
治療方式：用上市中成藥治療 ， 如：婦科再造膠囊、桂枝茯苓丸
西醫(yī)治療上一般都是用止痛藥 ， 來緩解疼痛 。 如果疼痛非常劇烈 ， 已經(jīng)影響到生活質(zhì)量 ， 可用舒張平滑肌的藥來緩解 ， 比如：阿托品片等
治療痛經(jīng) ， 調(diào)理需從根本開始
保健好方法
1.用玫瑰花和素馨花來泡茶：5克玫瑰花 ， 5克素馨花加500毫升的水煮成150毫升的茶
2.生姜紅糖水、用生姜放到陳醋中浸泡（每天吃兩到三片）
3.泡姜：姜切成片 ， 放入鍋里慢火炒 ， 炒到黃 ， 晾涼之后用密封罐子裝起來 ， 每天大概拿上幾片來泡水喝
4.熟地 ， 枸杞子適量煮水
月經(jīng)期需注意
月經(jīng)期能不能喝咖啡？
一般情況能喝咖啡 ， 一到兩杯是可以的 。
注意：咖啡是溫性飲料 ， 身體偏干有火的 ， 會出現(xiàn)口干 ， 口苦 ， 睡眠多夢 ， 甚至手腳心都覺得熱 ， 容易發(fā)脾氣的人不適合喝咖啡 。
遇到像高考這樣的大事
月經(jīng)有沒有辦法提前或者延后？
1. 可借助一些治療方式 ， 提早吃一些激素 。 比如：雌激素、孕激素 。 延緩月經(jīng)到來時間
2. 吃止痛藥 。 但不能吃帶有鎮(zhèn)靜作用的止痛藥 ， 如果疼痛比較厲害的女生 ， 對止痛藥不敏感 ， 建議采取第一種方法
【宮寒而|解救“姨媽痛”，有這幾招！】3. 中藥和中成藥調(diào)理 。 疼痛比較厲害的 ， 可在月經(jīng)來的七到十天左右借助中藥進(jìn)行調(diào)理 ， 如：散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、田七痛經(jīng)膠囊 。