作為三高之一的高血壓 ， 目前已經(jīng)成為了在現(xiàn)代人群體中嚴重的慢性腦血管疾病 ， 在我們國家大約有1/3的成年人患有高血壓 ， 高血壓目前在全世界醫(yī)療上屬于一大未解之難題 ， 是終身治療的可控性疾病 ， 要想保持血壓的穩(wěn)定性只能通過藥物治療 ， 改善自己的生活以及飲食方式 ， 更好的控制病情 ， 預(yù)防高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn) 。
中國工程院院士王隴德院士分析到：根據(jù)國際數(shù)據(jù)統(tǒng)計 ， 全球血壓數(shù)值高于正常的人近9億 ， 中國占了三分之一 ， 我國有2億7千萬的人血壓數(shù)值高于正常 ， 這意味著每10個成年人中有3個高血壓患者 。

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高血壓是指動脈內(nèi)的血液壓力升高 ， 屬于比較常見的人體疾病 ， 具體引發(fā)的患病因素不是明確 ， 可能與遺傳因素 ， 不良的飲食習慣因素 ， 自身的免疫因素有關(guān) 。
01
身體出現(xiàn)6個表現(xiàn) ， 要注意穩(wěn)定血壓了
1、頭疼：部位多在后腦 ， 并伴有惡心、嘔吐感 ， 若經(jīng)常感到頭痛而且很劇烈 ， 同時又惡心作嘔 ， 就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號 。
2、眩暈：女性患者出現(xiàn)較多 ， 可能會在突然蹲下或起立時發(fā)作 。
3、耳鳴：雙耳耳鳴 ， 持續(xù)時間較長 。 4、心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全 ， 這些都是導致心悸氣短的癥狀 。
5、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒 。 這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān) 。
6、肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感 ， 手指不靈活 。 身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木 ， 還可能感覺異常 ， 甚至半身不遂 。

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高血壓的預(yù)防大于治療 ， 中老年人是高血壓的受害人群 ， 即使沒有患上高血壓也要在日常生活中養(yǎng)成定期測量血壓的好習慣 ， 不過大部分老年人對于這樣的事情不在意 ， 甚至有一些高血壓患者自行測量血壓時并不知道該選擇左臂還是右臂 ， 如果你還不清楚測量血壓時的注意事項 ， 不妨來聽聽醫(yī)生是怎么說的吧 。
02
測量血壓時 ， 應(yīng)該測量左臂還是右臂呢？
對于在測量血壓時應(yīng)該測量右臂還是左臂？不妨來看一看這個小實驗：
對三位60多歲的老年人進行了左右手臂的血壓測量 ， 測量結(jié)果顯示 ， 三位老人的左右手收縮壓的區(qū)別并不是很大 ， 但是舒張壓會10mmHg的區(qū)別 。 醫(yī)生認為一般情況下人的右手血壓尤其是舒張壓會比左手高10mmHg左右 ， 這與人的身體結(jié)構(gòu)有關(guān) ， 不用太過擔心 。
我們在測量血壓時 ， 第1次測的話兩只手臂都要測量 ， 之后可以只測量一次 ， 而且通常以測量右手的血壓為主 ， 左右手臂相差太多則需要去醫(yī)院做進一步的檢查 ， 查看有無動脈粥樣硬化以及心腦血管疾病的發(fā)生風險 ， 及早干預(yù)才能預(yù)防身體疾病的出現(xiàn)危害健康 。

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【測血壓時測左臂還是右臂？醫(yī)生忠告：不懂這些知識，或等于白測】03
醫(yī)生忠告：不懂這些知識 ， 或等于白測
測量血壓的最佳時間
測量血壓的最佳時間應(yīng)該在晨起后一個小時之內(nèi)或者夜晚睡覺之前 ， 如果在早上測量 ， 建議在起床后一個小時之內(nèi)排尿后、早餐前 ， 如果晚上測量血壓 ， 那么應(yīng)該在睡覺之前進行 ， 在其他時間身體和心情都應(yīng)該處于相對穩(wěn)定狀態(tài) ， 建議每天在同一時間進行測量 ， 才能得到準確的血壓起伏表 。

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